东莞阳光网讯 马上就要立夏了，就要到了一年之中天气炎热，酷暑难耐的时候了，很多人恨不得一整天都待在空调房里不出门了，但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等空调病。今天，记者采访了镇田美社区卫生服务中心的医生，来看医生教你健康吹空调。
在田美社区卫生服务中心，医生告诉记者，近几年，因为长时间吹空调感到不适的市民逐年增加。医生告诉记者，夏季养生要谨防空调病。
医生：“开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。”
引起“空调病”的元凶主要有以下三种，房间室内空气不对流;空气干燥;以及空调长期不清洗造成病菌滋生。适当采用一些小技巧可在某种程度上预防“空调病”。
医生：“可以采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通。其次，室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度，因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂，给感冒等疾病可乘之机。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器，或简单地放一盆水。”
值得注意的是，定期对空调进行清洗以杜绝病菌的滋生，是预防空调病的重中之重。最好每两星期清洗一次空调的过滤网，方法很简单用水就能冲干净。
记者：贾婷 陈逸科
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