东莞阳光网讯 春阳升动，万物复苏。明天（2月4日）就是农家岁首谋耕的日子——立春。立春也是农历二十四节气的第一个节气。那么在立春，我们可以怎么保养身体呢？一起来关注一下。
与上一节气大寒相比，立春期间的气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。虽然立春后气温开始上升，但立春只是春天的开始，刚立春的一段时间天气冷暖不定，市民仍需当心“倒春寒”。医生建议，春季养生，重在养肝护肝，同时要注重保暖，晚卧早起，固护阳气。
虎门镇社区卫生服务中心中医师 潘才幸：“春季呢，主要特点是生机旺盛，这个季节在中医来说和五行的肝是相应的，属于木，主生发，冬天提倡早卧晚起，到了春天就要晚点睡，早点起床，顺应生发之气。”
此外，医师还告诉记者，怒伤肝，我们可以通过保持心情愉悦、舒畅来达到养肝效果。同时饮食需要清淡，可以吃些萝卜、山药、大枣等食物。
虎门镇社区卫生服务中心中医师 潘才幸：“在饮食方面呢，就是不那么适合进补，要吃相对清淡点的食物，在情志方面要保持舒畅，少发怒，发怒容易伤肝，在运动方面呢，可以做太极、慢跑、散步等一些缓和的运动方式，但是因为春季天气还是比较冷，风大的时候注意不要受凉。”
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