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2014年05月19日 查看旧版(2007年11月18号以前)
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节气：立夏
每年四月初一前后(公历5月5日—6日，2014年立夏为5月5日)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上认为，立夏是温度明显升高、雷雨增多、农作物进入生长旺季的一个重要节气。
立夏没多久，高温就迫不及待地袭击了河南。根据天气预报，本周河南局部将出现35℃的高温。相信大家已经感受到夏天火辣辣的味道了。24节气中有8个节气堪称最鲜明的季节节点，立夏是其中之一，夏季养生，现在正当时。
河南商报记者 翁彦轲 通讯员 路瑞娜
心如未开莲花 夏天养生就养它
24节气中，立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至清晰地表明了四季的更迭和纵深，给人留下了深刻印象。中医养生和节气密切相关，而上述8个节气，自然成为养生最重要的节点。
郑州市中医院中医师徐瑾介绍，中医认为“夏气与心气相同”，立夏后有利于心脏的生理活动。一到夏天，很多人就感觉浑身不适，日益萎靡不振、郁郁寡欢，这与心脏的承受度有关。因此，在春夏之交，要顺应天气变化，重点关注心脏，学会养心。
养心，就要静养。早睡早起，避免大量出汗，“汗”出伤阳。在饮食方面，宜坚持“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。
《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心……主宰万事万物，虚灵不昧是也。” 养心不但是养生之法，更是养性之法。
立夏注意肠胃健康
季节交替之际，最难将息。“立夏后，气温上升较快，但同时回落的情况也时有发生。这时候，人们容易贪凉，衣衫过于单薄，或者被子太薄且盖不严实。这种情况下，肠胃方面的疾病发生概率较高。”徐瑾说。
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