夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，消暑方式不当是主要原因。一些人贪图一时凉快，常常吃过多冰冷食物，伤了脾胃。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手，还要多喝开水、少吃冷饮。
立夏后，阳气上升，这个时节主要养阳。人的体质有寒热虚实之分，水果也有性味寒凉的区别，肠胃不好的人，最好选择“温和”一些的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等。
调肠胃 常按3个穴位
徐瑾介绍，足三里、丰隆穴、天枢穴，都有调肠胃的功效，夏季不妨常按这3个穴位。
足三里是强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有增强机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
丰隆穴具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效，被古今医学家公认为治痰之要穴。天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。按压天枢穴对便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症有良好的效果。
肠胃不好的人，可以请中医师指导，学会如何按压这3个穴位，长期坚持，可调肠胃。
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