刘可可说，在她从事瑜伽授课时，接收到很多问题： 瑜伽是女人才练的？ 男人练习会不会被人笑话？ 我年纪太大折腾不起？我还年轻美丽不需要锻炼？我坚持不了，我怕疼……刘可可回答说，任何的精彩也只有自己参与，你才会有切身感悟和体会; 不要把时间浪费在纠结当中，你现在的问题，也只有在行动中才能找到答案并得到解决，不论男女老少，都会有适合你的瑜伽方法。
18年执教，刘可可授课经验超10000小时，学员近万人，培训瑜伽教练1000余人。学员们来自不同行业，担当着不同职位，每个人工作之余来到课室，带着友爱的笑容，互相鼓励着学习，分享瑜伽练习中的身体改变的喜悦，更重要的是，他们从一个瑜珈的受益者，变成一个瑜珈的传播者，带动自己的亲人、朋友和同事，共同分享健康的瑜伽生活的理念，让爱传递，不断蔓延。
摘录：
对瑜伽的感悟
★当你的心开始转向了内在，你就开始了瑜伽的修习。瑜伽的实现与达成，无非是你发现，外在的世界只是你心理的一个投影罢了。
★你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失败了，成功便是天堂；你若痛苦了，快乐便是天堂；你若孤独了，爱情便是天堂；你若被困了，远方便是天堂。而瑜伽给你提供了一个禅意的空间，带给你天堂般的感觉。迦乐柔柔，画壁仙境，众人气定神闲，唇微翘，目微垂，淡然室外，心中独白着摒除杂念，留下宁静，只身缘来尘去，修身善缘美意，纯粹地妩媚着心灵的魔，胜定纷争之闹，自信瞬间溢出，流走在低头、弯腰、举目、俯身之间。
★瑜伽最好的境界是丰富和安静，安静是因为摆脱了外在的虚名浮躁的诱惑。一颗平常心去淡然，一颗安静心去喜悦，平静地守候这个世界。 瑜伽让你沉下浮躁之心，摒弃功利杂念，练就处事不惊之功，气场如虹态势。心中常念与人为善，遇事默念理在道顺，柔的是一招一式，胜的是克刚之技，藏而不露，大气服人。
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