大众运动方式最受欢迎，跑步成为高净值人群最喜爱的运动，选择比例高达64%；其次是游泳，占49%；再次是器械健身和羽毛球，分别占35%和33%。在休闲运动中，瑜伽最受青睐，有26%的人选择；其次是骑自行车和高尔夫，分别占24%。而攀岩成为最受青睐的极限运动，有6%的人选择，其次是滑雪（5%）、拳击（3%）和蹦极（3%）。高净值人群青睐大众运动的主要原因在于有运动气氛，而选择休闲运动以社交目的为主。
高净值家庭平均每年花费2.7万元在运动上。其中，财富等级3000万以上的高净值家庭平均每年运动花费3.8万元，财富等级1000-3000万的高净值家庭平均每年运动花费2.5万元。
健身机构是高净值人群最常去的运动场所，有41%的受访者选择；其次是专业场馆（如羽毛球馆、网球馆、游泳馆）和户外（如户外跑步、小区健身、公园等），分别占29%和27%。
平均每周去健身机构2次，每次健身时长1.2小时。平均每年花费1.5万元在健身机构。选择健身机构的重要因素中，机构环境优越和教练资质高的占比最高，分别达43%；其次是健身课程丰富全面，占41%。
32%的高净值人群会选择私人教练，女性选择私人教练的比例更高（35%），高于男性（30%）。平均每月花费1900元请私人教练。
定制化健康产品或服务，以及科技化产品成为高净值人群对健身机构的两大需求。
85%的受访者表示“定制化”健康产品或服务非常重要或比较重要，其中28%认为非常重要。对于提供定制化服务的机构，57%的受访者认为其体验性好，55%认为其专业性强，36%认为其创新性高，26%认为其便捷性高。
高达89%的受访者有意愿尝试科技化产品，并且都有73%表示会坚持使用。使用科技化产品的主要目的包括科学分析身体各项机能变化、健身设备更加舒适，以及提供更好的健身环境，占比都在60%以上，35%的受访者认为科技化产品使预约课程更加方便。
超6成高净值人群有“亚健康”症状。有一半51岁以上人群只选择自费型体检。基因检测成为自费型体检的最热门选择。
54%的高净值人群每年体检一次，39%每半年就体检一次。61%的受访者有“亚健康”症状。高净值人群已经不满足于公司体检，40%的受访者选择公司体检+自费型体检，尤其是在51岁以上人群中，有一半只选择自费型体检。
将近一半的高净值人群首选三甲医院进行自费体检，其次27%选择境内非外资体检机构，18%选择境内外资体检机构，7%选择境外体检。日本和美国成为最受青睐的境外体检国家。
基因检测成为自费型体检产品的最热门选项，有37%的受访者选择，而31-40岁人群选择基因检测的比例更高，达到44%。
超6成高净值人群关注养生信息，近8成都会去养生机构。超过一半选择通过营养师、医生等专业人员获取养生信息。
高净值人群对养生关注度较高，64%的受访者表示会主动关注养生方面的信息，有77%都会去养生机构。互联网是他们获取养生信息的最主要渠道，有66%的人选择，其次有53%的人选择通过营养师、医生等专业人员来获取养生信息，尤其是51岁以上人群，首选专业人员，比例高达65%。
83%的受访者表示自己有较为明显的睡眠问题。睡眠较浅/夜里醒后难以入睡是最普遍的睡眠困扰，比例超过3成，其次是失眠和多梦，分别占23%。超过6成的受访者将运动健身作为改善睡眠困扰的最主要方式，其次近5成选择通过调节饮食来改善睡眠困扰。
在平衡膳食方面，高净值人群最看重食物（营养素）搭配得当，以及食物的安全性（不含有害、化学物质等）。
超过一半的中国高净值人群通过承担社会责任提升心灵满足感，先做环保，再做慈善。
中国高净值人群对自身心理健康的满意度为8分。女性以及财富等级3000万以上的高净值人群相对心理健康满意度较高。年纪越大，心理健康满意度越低。
高净值人群对于自身心理健康的关注度较高，86%的受访者表示非常关注或比较关注，其中32%表示非常关注。
他们通过多种方式调节情绪，其中最常用的是运动，有63%的人选择，其次是跟朋友倾诉，占到50%，有37%选择顺其自然，选择购物和读书的分别占31%和29%。女性选择购物的比例明显高于男性，而男性选择读书的比例明显高于女性。选择找心理咨询师的比例相对较低，只有17%。6成受访者表示没有过心理咨询经历，36%表示偶尔去过。
兴趣爱好也是保持心理健康的重要组成。旅游/海外游学（58%）、美食（48%）和唱歌（45%）成为高净值人群最青睐的社交活动前三名。
旅游（82%）、自我教育/进修深造（65%）和承担社会责任（55%）成为高净值人群提升心灵满足感的最主要方式，也有15%的人选择宗教信仰。高净值人群平均每年在自我提升方面花费3万元，阅读（56%）、兴趣课程培训（41%）和看展览（39%）是他们自我提升的最主要方式。环保被认为是承担社会责任的最主要方式，选择比例高达70%；其次是慈善，达到59%。他们平均每年花费2.2万元做慈善。
延伸阅读：
中国高净值人群规模
中华养生网
