3.降心火——百合莲子大枣粥
4.降胃火——雪梨萝卜汁
立春，一定要护肝！
护肝必知1：立春后饮食忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性质的食物有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
护肝必知2：立春后饮食忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
护肝必知3：早起早睡以养肝
护肝必知4：伸懒腰！最简单的动作，最有用
一年之计在于春，明儿就“立春”了，可就不要再找理由偷懒喽～～
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