古圣先贤的“德者昌，仁者寿”思想观点已被现代科学所证实。研究证明种族差异、收入高低、体育锻炼、饮食习惯都不能影响该结论。善良的品行，平衡的心态，能刺激脑部内啡肽的产生，能促进人体分泌更多的有益激素、酚类、乙酰胆碱等物质，这些物质对调节自身平衡、免疫力、延缓衰老都有独到的作用。
内啡肽对精神活动、学习、记忆、运动、内分泌、应激反应、睡眠、免疫、抗病、传出神经系统、内脏调节、下丘脑有着特殊作用。能令人获得快感、提高自愈力、天然杀手（NK）细胞活性，从而增强防抗癌的能力。获得内啡肽方法：情绪好时，中枢神经就会分泌内源性内啡肽（阿片肽）。
B—内啡肽（脑吗啡）是快乐激素（荷尔蒙）,人对它产生依赖性、成瘾性,令人越来越年轻、精神、健康、长寿。它的产生与精神状态、饮食、运动、冥想有着极大关联。
我们在生活中遇事想的开，积极处世，营造心灵喜悦、幸福、祥和宁静。宁静心境是增加脑内阿片肽分泌的最有效方式。心灵的喜悦，幸福的获得，不能单靠物质的丰富，而更多的是依靠人生的认识观、修养、兴趣爱好与处世态度。
庄子说：“私” 是万恶之源，百病之根。人若私心满腹，利欲熏心，就会妄念丛生，患得患失，终日心神不宁，时间一长，必致心神交瘁，形劳身败，而诱发种种身心疾病。只有心底无私欲，才会有知足的心态，乐观坦荡。（张洪）
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