第五，哺乳期要脾气温和。很多产妇很容易忽视一点：母亲在哺乳期时一定要情绪平和，不能发怒。李时珍说：“人乳无定性。其人和平，饮食冲淡，其乳必平。其人暴躁，饮酒食辛，或有火病，其乳必热。”看来，乳汁是有益还是有弊，全在母亲。脾气温和，饮食清淡，乳汁也佳；反之，脾气暴躁，酒食辛辣，或有上火一类的病患，乳汁就性热。这样的乳汁，婴儿食后也会存积下热或其他问题。作为人母，是个非常神圣的职责，绝不可掉以轻心。
特别要注意的是，《千金方》上说：“凡产后满百日，乃可合会，不尔，至死虚羸，百病滋长，慎之。凡妇人皆患风气，脐下虚冷，莫不由此早行房故也。”此点至关重要。现在的女子气血大多薄弱，更要严格守护，产后不足百日绝不可行房，否则导致身体一生多病。很多女性不知病从何来，往往因不知古人教诲，一生懵懂为害良多。
文/莫鹏（火箭军总医院）
(原标题：胎前产后 养生养心的重点在哪儿？)
中华养生网
