刚开始减肥，倩倩试过各种减肥药，左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药......但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式，确立了运动+控制饮食的减肥方式。
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下午3点半，倩倩下班了
回家前，她先到超市买了一些酸奶，这是她每天的主要食物
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「每次逛超市，先把薯片放进购物车，付钱的时候再把薯片放回去，我觉得很有成就感」
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每周在村道上跑步，天冷就在家运动
倩倩的家是个美丽的村庄，有时她会在村道上跑步，每周2-3次，最近天气冷，她改在家里做运动。那天阳光明媚，倩倩决定晚饭前先去跑步，于是换上运动服，绕着村子兴奋地跑了一大圈。
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这张照片是跑步的空隙，倩倩站村道上，正好吹来一阵风，记者抓拍的
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倩倩在池塘边做拉伸，她说，跑完步一定要做拉伸，不然腿上的肉会很难减，可惜的是，她发现这个问题已经有点晚了，所以现在腿还是有点粗。
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晚餐吃番薯或水果，加一杯酸奶
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倩倩的晚餐是两个番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯则吃水果，总之晚上不吃饭。「早餐也是一杯酸奶一个面包，中午光吃菜，不吃饭，只吃瘦肉不吃肥肉，还可以吃鸡胸肉和鱼肉。」
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倩倩妈给倩倩做了一份红烧鱼，这是她第二天的午餐，医院里有微波炉，可以热着吃
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回到房间，倩倩开始了运动，她每天要做100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒，这样算1组，每组动作间隔50秒，做3组。
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Q：你以前这么胖，是什么原因？
A：我特别能吃，我一天要吃五六顿饭，我妈说我那个时候吃方便面都是4包起放的，剩下来的汤都要就着剩饭一起吃，而且还要配一听可乐。
Q：减肥的目标是多少斤？
A：我180斤的时候想瘦10斤就好了，能瘦到170斤就很满足了。但是人就是很贪心的，瘦到150斤就想一直瘦下去，目标是100斤。
Q：减肥之后对你的生活有什么影响？
A：以前胖的时候自己也很自卑，不想出去玩，因为出去就会被比较。
Q：有没有和什么人之间的关系，因为你变瘦了而发生改变？
A：什么前男友也来了，因为在网上发了那个帖子，微信里看到的人都把链接转给我，那天晚上我的微信就炸掉了。
Q：前男友是胖的时候交的么？看到你这么瘦了他有什么反应？
A：看到我瘦了他就来加我，说我变化好大，问我有没有男朋友，有时间可以一起出去玩。但是他约我，我一次都没有去。
| 据都市快报 记者 葛亚琪 文/摄
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最后是她在萧内网App上发布的部分小视频
看的出来，这位姑娘喜欢卖萌，而且很逗……
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