(2)

　　太极拳爱好者正在锻炼。盛宝林讲，从上世纪90年代开始国家体育总局普及太极拳之后，参与的群众就比较广泛，多元化，而成都的太极拳运动，“我认为在全国数第一，练的人最多，活动最多，比赛也多，学习班也多，交流也多。”

　　他建议太极拳爱好者，最重要的是坚持，坚持钻研，坚持看书，坚持学习别人长处，这样才能进步得更快。

　　她将十四年癌症“打”跑了

　　盛宝林有个徒弟叫杨远如，她今年65岁，打起太极来精神抖擞，经常吸引路人停下脚步观看。

　　路人可能不会想到，杨远如是一位患癌症14年的病人，她2003年被查出晚期结肠癌后，大家本以为她扛不了多久，但她现在依然健康地活着。

　　“那时整个人精神萎靡，脸色都是土灰色。”杨远如讲，2003年在手术和化疗后，她在朋友的建议下开始打太极，无论刮风下雨，杨远如每天都坚持练习，这一练就是十多年，现在的她不但没被病魔打垮，反而越活越精神，“我现在和正常人没区别。”如今的她吃得下睡得香，每天都固定时间进行体育锻炼，和朋友们一起打太极拳以及参加各种健身活动，太极已成为她生活中不可或缺的组成部分。因为气色好、精神好，还被社区友人戏称为“小飞侠”。在杨远如的带动下，高新区武术协会专门组织了一支癌症康复队，所有队员都是癌症患者。大家共同运动，互相鼓励，很多人的身体都变得越来越好，生活也过得有滋有味。

　　杨远如说：“太极拳是内外结合的运动，打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松。很庆幸当初走出了这一步，希望更多人都能参加进来，只有身体健康了才会有真正的快乐！”

　　杨氏六代传人的传承推广

　　64岁的黄学文是杨氏太极拳第六代传人之一，“拳龄”近50年。除了太极拳的教学，黄学文还在从事传统太极拳的传承推广。

　　“这些年，打太极拳的人越来越多，十多年前是我一个人在河边练，后来是上百人跟着我在广场练。”黄学文说，他的老伴、女儿、女婿和外孙也是他的学生。“他们见我打太极拳，身体越来越硬实，所以也时常跟我一起练。”

　　黄学文说，“太极除了强生健体，还锻炼人的修为修养，提高做人的素质”，他讲到，太极运动比较缓慢，可以使人在缓慢中间渗透传统文化。太极拳中还包含了很多做人的理论，比如以静制动，就含有取舍的道理。舍己从人，退后一步自然宽。

　　黄学文讲，现在一些年轻人由于工作原因，忽略了锻炼身体，“但其实并不是太忙，而是时间没有分配合理”，在他的推广下，现在有很多年轻人参与到太极拳运动中来，他的弟子中就有很多大专院校的年轻人，还有七八岁的小朋友。他还讲到，现在许多年轻人喜欢到健身房健身，“但健身和养生不能混为一谈，健身是健体，体格强壮，养生才是养内，达到身体的神气内敛，健养结合才能让人体达到真正的健康，这也是太极拳的精髓。”

　　他建议，上班族可以每天抽半个小时打太极拳，或练一套功法，可以在很短时间内激发人体的活力。

　　成都爱家已达280万

　　四川省武术明星、国家一级裁判周涛打太极拳已有20多年，他讲，成都习练太极拳的爱好者据估算已达280万，从2012年运动成都“太极蓉城”活动开展以来，习练太极拳的年轻人比例大幅增加。

　　“由于太极拳运动节奏比较慢，所以以前很多人觉得太极拳是老年人的运动，年轻人就是追求更高更快更强。”周涛讲，随着社会经济发展，人们工作强度加强，大家才发现，“原来不是快得不够，而是不会慢下来”，于是很多年轻人加入到太极拳运动，有一部分人以健身为目的，有一部分人是因为对文化产生兴趣进而来学习太极拳，“以前是以老年人为主，现在由中青年，青少年，老年人共同组成。”

　　周涛讲，太极拳是中国武术的一部分，也是中国文化的一部分，如果只是老年人在练，就不具备传承性，而现在更多的年轻人，少年，儿童加入到太极拳运动，“太极拳已经不仅仅是全民健身，更多人意识到，这是可以终身从事的本民族的体育运动。”

　　究其原因，他表示，大环境是国家经济水平提高，国际地位提高，其次是诸如“运动成都”这样政府主导，群众参与的活动，让更多人了解到，“太极拳不是老年运动，而是自己文化的一部分”。

　　□链接

　　什么是太极拳？

　　太极拳是中华民族辩证理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。