在呼吸和冥想为主要形式的光体瑜伽中，Kia Miller收获了最美好的自己，而现如今，依然有很多人，误以为瑜伽只是身体层面的练习，在追求高难度体式的道路上一去不复返，殊不知瑜伽除了体式以外，还可以通过呼吸，冥想等疗愈身体的疾病和心理的问题，身体层面的练习，只是瑜伽的第一步，并不是瑜伽的全部。
而很多伽人因为体式做的不好非常沮丧，这完全是没有必要的，我们练习瑜伽，是为了通过瑜伽达到身心灵的合一，体式只是达到目的的方式之一，除了体式，呼吸、冥想等其他方式也可以让我们实现这一目的。
通往瑜伽终点的路并不只是一条，
只要能够达到身心灵的合一，
每一条路都可以走到终点
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