正确运动。适量且适合自己身体水平的运动有助于身体健康哦~比如说跑步，不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候进行，同时还要注意穿上合适的运动鞋，以一个相对稳定的速度来跑。
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早睡早起。对于NNUers来说，晚上11点-早晨7点事最适合睡觉的“黄金时间”。此外，过冬的衣服、被褥在晒过之后再使用，杀菌、保暖效果看得见~
最后，
南小师给大家推荐一波健康指数百分百的app，
助你在养生道路上更进一步~
作为运动类app，这个可是全能小王子。你可以根据自己的需求选择具有针对性的健身计划(比如马甲线、瘦小腿等等），里面有各类健身动作视频教程，每个视频里面的动作都由专业健身教练进行指导。而且，NNUers也不用花太多的时间和精力，一个瑜伽垫，每天15-20分钟就OK，相信坚持一个月后的你会让自己刮目相看哦~
① Keep
一个颜值和趣味并存的app。每天走路记步的软件太多，但是这个有它不一样的灵魂~它通过记录每天走路的步数，带你环游世界。比如“去梨花大学欣赏欧式建筑”这个任务需要走3200步，在完成任务过程中，你也可以体验不同国家的风景及特色。
② Walkup
怎么才能知道这个食物减肥时能不能吃，要吃多少才合适呢？用薄荷健康计算一下就知道了。记住:管住自己的嘴巴，你就胜利了一半~
③ 薄荷健康
“九点到了，你打算干嘛？”
“走，一起泡脚去！”
在寒冷的冬日里，
愿南小师的养生tips能给你送去丝丝温暖~
同时，欢迎广大的NNUers，
在评论里分享自己的养生妙招哦！
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