数十年如一日，邓铁涛坚持冷热水交替洗澡，至今皮肤保持较好弹性，很少老人斑，还能帮助全身血管的血液循环。他提醒，年长者、有高血压的患者，刚开始时注意水的冷热温差不能太大，否则易出现意外，要待身体适应后才可以加大温差。
来源：广州日报、健康有约（gzrbjkgj）
文/ 广州日报全媒体记者翁淑贤 、何雪华
图/广州日报全媒体记者乔军伟
通讯员方宁、张秋霞、刘静嫣、宋莉萍
中华养生网
数十年如一日，邓铁涛坚持冷热水交替洗澡，至今皮肤保持较好弹性，很少老人斑，还能帮助全身血管的血液循环。他提醒，年长者、有高血压的患者，刚开始时注意水的冷热温差不能太大，否则易出现意外，要待身体适应后才可以加大温差。
来源：广州日报、健康有约（gzrbjkgj）
文/ 广州日报全媒体记者翁淑贤 、何雪华
图/广州日报全媒体记者乔军伟
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