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发布时间：1970-01-01 08:00 | 编辑：中华养生网 | 来源：

冬季老年人如何养生？老年人养生的注意事项是什么？

5.脖子扭一扭——颈部运动

功能：预防颈部酸痛、回复头脑清醒。

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6.朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动

功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力，同时加强内脏的功能。

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