例如说今天要训练肌肉A，但是和肌肉A做对抗的肌肉B是无力的，肌肉B有力后导致肌肉C无力，肌肉C无力又导致某些表征性的问题。私教的热身就是这样来来回回40分钟，热身后的锻炼过程就无需担心受伤，导致结果得不偿失了。对你来说健身可能只是爱好，但对于教练来说这是一份工作，他需要保证学员的安全。
私教是一种知识付费和服务购买
请私教的过程中让我思考，这个过程其实和上雅思/托福的一对一课程没什么区别。面对武装大脑和提升自身竞争力， 我们总是乐意掏钱，400一课时的托福一对一可以毫不犹豫。但对于请私教总有犹豫，一方面是健身行业近年来好的教练难找，另一方面也源于我们对自己身体的忽视。
仔细想想其实两者并没有什么不同，同样都在投资自己，同样需要自身的努力，同样在购买服务，为知识付费。
Excellent personal education
优秀私教
一个好的健身教练
必然拥有好的理论基础和实践经验
也必然有自身的职业操守
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