6、冥想法。如佛家讲的“坐禅”,我更喜欢称它为“进入气功状态”。省却一切动作,摒弃一切杂念,一心一意在脑子里“过电影”,将有关内容从头到尾、仔仔细细地回忆一遍又一遍。
7、强刺激记忆法。具有震撼力的记忆是最不容易忘记的,把所要记忆的事物,造成一种能发生震撼的效果,便能牢牢地记在脑海中。
8、提示法。多功能笔记本、卡片甚至小纸条等,随时提示,有益于准确、快速、方便地识记。
从提示的内容看
1、文字提示法。可以首字提示、要点提示、易错易忘易混处提示,借寥寥数字数语,唤起对相关内容的记忆。
2、列表法。将材料分类整理,列成表格,可以一目了然。表格一般力求简单,使识记变得轻松。
3、图示法。借助箭头、连线、图形帮助记忆。,根据需要,可以画成流水形、扇形、树形、辐射形、多角形、地图形、金字塔形、多级扇形、复合形、交叉勾连形等等。提到其中的树形,很容易想到魏书生老师画的著名的“语文知识树”,那简直是可以申请专利的智慧成果,是一棵枝繁叶茂的“参天大树”。,我们平时也可以就许多或简单或复杂的识记材料,根据其从属关系,画出各种各样的“小树”,千千万万棵小树可以组合成记忆的森林,那是很壮观的。
从尝试的角度讲
1、分类整理法。分类整理是记忆的第一步。记忆力好的人,他的记忆 库一定排列得井然有序。记忆力不好的人,则往往不加分类地把事物乱堆。如果我们时时留意,把想记忆的事物一一加以分类整理,在识记和再现材料时就比较容易了。
2、眉批法。在读书时,遇到非常重要而必须记忆的地方,除了划上醒 目的线外,最好能把它的重点写在空白的地方。因为书写可以助记忆,不但重新又思考一次,而且写出来的重点也能在视觉上引起更多的注意。
3、分析枝干法。很多时候看到一大段文章就想把它逐字背下来,其实 在没有背它之前,最好先思考一下,把重要的内容挑出,跳跃似地记入脑中,使它们成为记忆的主干。然后再在这些主干上,添满枝叶等次要的内容。这种做法有助于思考,同时,文章的枝干也是考试命题的焦点所在。
4、分段记忆法。分段之后,各段的内容比全文的内容更容易把握。把 握住各段的主旨之后,全文的主旨就很容易了解了。
5、以背带读法。有项实验表明,用四倍于读的时间来背诵,比读熟后 再背诵的效率要高得多。 以上所讲都是比较常用且行之有效的记忆方法。事实上,记忆的方法远不止这些,每个学习者都可以在借鉴的基础上不断创新。
最后,还需要强调一下运用记忆法必须掌握的几个原则:
1、自信原则。永远不要怀疑自己的记忆能力,应该相信,如果原来记 得不好,只能说明你的记忆方法不合适,需要改进。
2、尝试原则。任何一种方法,可能都有一定的合理性、有效性,但是 不是最好的那种呢?所以不可迷恋固有的一种,要勇于尝试新方法,找到最佳的那种。
3、保持原则。行之有效的好方法,不能轻易放弃,要保持下去,养成 习惯,好习惯带来好回报。
4、灵活原则。不同的识记材料有不同的记忆方法,另外,随着年龄、 阅历、环境、心境的不同,也需要调整记忆方法。只有多种方法灵活运用,不断推陈出新,才会达到记忆的理想效果,让自己受益多多。返回搜狐，查看更多
中华养生网
