在烈日炎炎的夏天，我们的防晒工作都做的很到位，可一到秋天，太阳没有那么刺眼，晒在身上还挺舒服，让不少人都懈怠了——虽然太阳不毒，但紫外线可一点没有少！
所以呀，该做的防晒还是要坚持下去，才能让皮肤衰老的节奏慢一点，再慢一点~
内在：肺
俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”，而这个养阴的关键，就在于抵御燥气的入侵。
由于气候的缘故，秋天燥热之气比较严重，对我们身体来说，最容易受到燥气伤害的，就是我们的肺部，所以肺不好的人，一到秋冬就会更加难受。
即使是身体健康的人，到了秋天也会经常无缘无故的烦躁，问题就出在肺上面，想要缓解这样的情况，就得对肺多“补补”。
01 食补对肺部的滋养，主要体现在一个字“润”，润肺的东西有很多，不过宝姐可得提醒大家，选择润肺的食物，可得根据我们自身的体质来。
比如常见的润肺神器：雪梨，对体热的人来说是不错的选择，可它本身是偏寒的，如果是体寒的人吃的话，反而会起到反作用。
（1）体热体质
如果平时脸上、耳朵经常发烫，很容易上火的话，可以多吃吃藕、雪梨这些，能起到很好的清热润肺效果。
（2）体寒体质
如果平时手脚冰冷，生理期疼痛的话，宝姐建议不要吃太多寒性的东西，可以多吃吃木耳、芋头这些，也能起到很不错的润肺效果。
肺热多的话，人的心情也容易浮躁，这个时候，就需要一些能让我们安神静气的珠宝，来帮助我们控制情绪了。
（1）沉香：虽然长相普通，却是很好的宁神之物，无论是平日里佩戴还是睡觉时放在枕头旁，都能让我们舒缓心情，放松心态。
（2）蓝宝石：想不到吧？贵气十足的蓝宝石，其实也有特殊的“情感安抚”功效~戴着它，能让情绪得到舒缓和安抚。
（3）蜜蜡：在古代，蜜蜡就作为能安神静气的药物被使用了，除了做药之外，经常贴身佩戴，也能起到安神的效果。
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