“还有所谓的猴姑饼干一类的保健饼干，大部分也是一种营销手段。”冯长艳介绍，在饼干中加入具有某种保健功效或药食两用的食材，并不一定能起到养胃保健的作用。因为除了里面的有效成分含量未知外，配料与其他普通饼干无异，同样逃不脱饼干的高脂肪、高热量、高糖分。而且不论其能否起效，无节制地食用饼干本身对血糖控制和体重控制都是有害的。
新闻多一点：养生，这些才是真正的“中药零食”
想要健康又真的管不住嘴？重庆市肿瘤医院药学部中药师夏婕妤介绍，日常生活中，也有真正对健康有益的零食，“但仍旧不可过量。”
常见的“中药零食”包括：
龟苓膏，有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效，适合口干、烦躁、面部痤疮、习惯性便秘的人群。注意：脾胃虚弱者、生理期的女性及孕妇不宜多食。
酸梅汤，生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效，适宜口干、食欲不佳、食肉类过多的人群。注意：感冒患者、儿童、糖尿病人不宜食用。
山楂片，有消肉食积、活血化瘀、降低血脂的功效，适宜消化不良、食欲不振的人群。注意：肠胃功能较弱者、儿童不宜多食，孕妇、糖尿病患者不宜吃。
龙眼肉，有补益心脾、养血宁神、健脾止泻的功效，适宜气血不足、神经衰弱、失眠健忘、体质虚寒的人群。注意：有大便干燥、口干、上火等症状者不宜食用，糖尿病患者不宜多吃。
葛根粉，有解热除烦、生津止渴的功效，适宜适宜消瘦、免疫力低、记忆水平下降、贫血和水肿的人群。注意：体湿寒重、低血压、低血糖者不宜食用。
红糖姜茶，有祛寒除湿、健脾开胃、止痛止呕的功效，适宜：胃寒宫寒的人群，经期适量服用，有助于缓解痛经。注意：阴虚内热、肝火大、风热感冒及糖尿病患者不宜食用
上游新闻·重庆晨报记者 石亨
中华养生网
