【慧聪食品工业网】转眼间“十一”小长假已经结束啦，奔走在上班途中，亲们是不是还在怀念假期的晴好天气呢？但小编不得不提醒一下，“寒露”节气已在8日降临，这也意味着冬天离我们更近了，深秋即将过去，冷空气的入侵将愈加强烈。为此，专家提醒，寒露节后应该更加注意防受凉，调肠胃，防疾病，以应对即将到来的寒冬。
中国自古以来就有“多事之秋”的说法，事实证明，秋季的确是各大疾病的高发期，做好秋季养生，同样也能很好地预防疾病的发生，小编在这里先为大家盘点一下秋季常见疾病，以便大家提早预防。
秋季常见疾病列举
急性胃肠炎
进入秋季后人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候，如果大量进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。
口腔溃疡
干燥的秋季很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现。而口腔上火除了是因为干燥的气候所导致之外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。
脑血栓疾病
每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。
为此，专家表示，秋季要特别注意食疗养生，在日常生活中饮食要有规律，应定时定量，千万不要暴饮暴食，注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟，预防胃炎、胃溃疡等肠胃疾病；平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持口腔卫生；适时补充水分，睡眠前饮水可以稀释血液，防止血栓栓塞。
健康养生食材推荐
提及食疗养生，心急的小伙伴们早就迫不及待地要问小编，日常生活中吃哪些食材能够促进养生呢？为此，小编也专门请教了相关专家，专家表示，提到时令饮食，寒露时节应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，同时注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
此外，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学临床试验也证明，猴头菇的氨基酸和多糖成分可对胃黏膜上皮的再生和修复起重要作用，有助于胃的防护。据统计，猴头菇用于治胃溃疡、消化不良、胃炎的有效率达86.6%，是养胃护胃食材的不二之选。
猴头菇养胃方式揭秘
对于猴头菇，相信一些有烹饪经验的朋友并不陌生，但同时，不少人表示，食用方法太过复杂，所以，接下来，小编就要介绍一种健康、美味、便捷的食用方式，就是前不久在“2015中国高端休闲烘焙产业峰会暨千商合作盛典”上荣获“突破性创新产品奖”的快消食品——猴菇饼干。
以三九咖秀猴菇饼干为例，精选优质猴头菇原粒研发生产而成，猴头菇含量高达12%，长期食用，能够促进肠胃健康。鉴于其养胃护胃功效，该款饼干一经面市就得到了众多消费者的热情追捧。
据三九咖秀负责人表示，三九咖秀将携其品牌下猴菇饼干、养月阿胶红糖饼干、杞莓植物饼干、三九劲渭等多款产品，于2015年10月29日至31日亮相第93届南京秋季糖酒会，为消费者带来更多惊喜。
寒露来了，冬天还会远吗？最后，小编温馨提示，养成良好的饮食习惯，保证睡眠充足，加强运动，强身健体，才能迎接白雪皑皑的冬天哦！
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