在健身训练中，腿部训练总是非常痛苦的，所以很多人练出了健美的上肢肌肉，却忽视了下肢锻炼，那这样的人在健身教练眼里会是什么样呢？
卡莱尔是一名健身爱好者，他很喜欢练上肢，却从不练下肢，所以上半身的确练的很不错，可是当他进入训练营和健身教练马尔科一起训练时，才发现原来自己差的很多。
进入了训练营，他竟不会练习基本的深蹲和硬拉动作，不得不从最简单的面墙深蹲开始练习姿势的标准性！
由于体能的不佳，在训练时他时常处于非常痛苦的过程中，在进行深蹲后，他因为急促的呼吸，几乎无法说出哪怕一句话，这让他的确意识到了自己不练腿所带来的尴尬后果。
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