11月7日立冬，立冬是我国二十四节气中具有划时代意义的一个节气，随着天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节的到来，人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。根据节气，彩香一村四区社区居委会和金阊街道社区卫生服务站的曹医生、王医生为居民开展了“冬季清晨血压的测量与诊断”的讲座。

健康园里坐满了社区的老年人，王医生通过幻灯片的形式向社区居民展示了关于高血压的基本知识：一天之内，人体的血压会发生一定的波动，大多数人清晨6~10点间血压会明显升高，下午4~6点血压也会比较高，所以，一般建议在清晨6~10点左右量血压，也可以在下午4~6点时加测一次，这样更容易发现隐匿性高血压。接着，王医生更是提醒大家：在医院测量时，如果连续3次不同时间（即不在同一天）的血压值中，收缩压高于140 mmHg或者舒张压高于90 mmHg，这两项中只要有任何一项异常，就是高血压。大家在家测量血压时，测量次数要求与诊室测量时相同，测量血压数值收缩压高于135 mmHg或舒张压高于85 mmHg时，也可以诊断为高血压。社区的阿姨叔叔们个个神情专注，不时拿起笔来把要点记录在小本本上。

曹医生补充到：立冬养生“早睡晚起，以待日光”是养生的重要方面。早睡可以保护人体阳气，保持温热的身体。起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，头脑清醒。冬季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，天气变冷，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。加、减药一定要根据个人的实际用药情况、个体差异综合慎重施行，而且一定要在熟悉、了解你病情的医生指导下进行。大家表示没有系统的听过这些知识、以前不懂、这下明白了。

讲座结束后，曹医生和王医生又开始为大家测量起血压，这是每周的惯例，“叔叔阿姨”们的健康卡上又会增加一次记录了，时间会慢慢延续，“叔叔阿姨”们也会通过健康卡从宏观角度看到自己健康曲线。（吴琤）

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