夏日炎炎，很多人觉得酷暑难耐，尤其是老年人生理机能衰退，稍不注意疾病有可能来袭。那么夏季老年人该如何养生呢？8月9日上午，花岗社区开展了一期夏日养生讲座，为大家答疑解惑。
讲座老师从夏日饮食、夏季运动、夏季心理、夏季防护四个方面的注意事项为老年人夏季养生支招。提醒老人随时注意防范，养成良好的生活规律。对有的老年人提出的“夏季天气炎热酷暑难耐，我们应该注意什么”这类老年人普遍关心的问题，老师向老年人提出千万不要亮腹睡觉，以免着凉引起腹泻；千万不要开着空调、冲着电扇睡觉，以免引起中风或其它疾病的发生；千万不要食用冷食品，以免引起肠胃疾病；可以采用平心静气的休息方式，即可达到“心静自然凉”的良好效果；多喝绿茶水，即可起到防暑降温的作用。
讲座结束时，大家对精彩讲座给予了热烈的掌声，纷纷表示今天的课程使大家增长了许多夏季养生保健方面知识。（花岗社区 季映雪）
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