“风吹麦浪”乍一听多美好，可仔细想一想，夏天的烈日下，灼烫的阳光携着风，一浪一浪地向你打过来，这是一种怎样的绝望。没错，夏天已经到了，带着她特有的热情，活蹦乱跳地向你们扑过来。你，是不是已经感受到了呢！
夏天必备三件宝，西瓜、wifi、空调。这些避暑神器好是好，可老是瘫在空调房里吃吃玩玩对身体健康并不是很友善，毕竟咱们90后已经步入“中年”，成为新晋养生一代了。接下来小编就来给你说一件“养生首选”避暑神器，也就是咱们今天的主角——小罐茶。
夏日养生之喝茶
茶应该算是世界上最古老的饮料了，陆羽《茶经》有载，“茶之为饮，发乎神农氏。”同现代的很多美味一样，茶的发现是偶然得之：传说神农氏尝遍百草，百草毒性不一，神农氏经常被百草之毒折磨。一次他以釜锅煮水时，刚好有几片叶子飘进锅中，煮好的水，其色微黄，喝入口中生津止渴、提神醒脑，喝完之后神清气爽，被神农氏断定具有药用价值。茶叶就此因为它独特的口感和功效成为流行千年的饮料。
茶似乎有着魔力，爱它的人欲罢不能，仿佛琼浆玉露；不喜欢的人又嫌它苦涩，两种评论极端。但茶的功效确实被绝大多数人认可的，夏季降火这一条尤为突出。茶叶的苦涩恰巧是炎炎夏日里最需要的。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用。三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些茶水，不但能解人暑热、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。另外，绿茶还含有大量的钾，大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。
实际上，不论是在炎热的夏天还是在其他的时节，常喝绿茶都是好处多多。据科学研究，喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。调查显示，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。
夏季如何喝茶养生？
夏季因气温快速上升，人体内一时不能适应，容易让人燥热不安、心情烦闷，导致出现上火、口腔溃疡，甚至咽喉肿痛、排泄不畅等症状。我们都知道，茶叶具有清热利尿、杀菌消炎等作用，在这个特殊的时间当口上，喝茶是一个夏季自我养生的不错选择。
古谚说得好，“立夏茶，夜夜老，小满过后茶变草”。这意味着春茶生产在立夏之前就基本宣告结束，这正是一年中第一季新茶大量上市的时候。从尝鲜的角度来说，这也正是喝新茶品鲜的最佳时刻，有利于保持愉悦心情，在面对夏季酷热时，能让我们的身体“防患于未然”。
一、少喝陈茶，多喝新茶。
过季的茶叶，其功效类物质散失，香味成分发生变化，滋味鲜爽度也大幅下降，特别是绿茶、乌龙茶类，如果储存环境不好，甚至可能变质。饮用这样的茶叶，已经不能给我们的味蕾带来新鲜而愉悦的美好体验，养生功效也大打折扣。这时候，我们应该多喝新茶，利于保持神清气爽、心情愉悦的生活状态。
二、少喝冷饮，多喝热茶。
夏季喝冰水冷饮貌似很舒爽，但是它不仅不能降火气，反而会使湿气郁积在体内。多喝热茶，才能促进人体排汗，再加上茶叶的利尿作用，有助于降低人体燥热程度，让人感觉到清爽。
三、少喝浓茶，多喝清茶。
俗话说：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶(乌龙茶)，冬饮红茶”。虽说并非如此绝对，喝茶一般根据每个人体质、口感的差异来选择，但茶叶特性以及季节特点，一定是不容忽视的因素之一。
一般来说，进入夏季，我们应该多喝茶性较为清凉，少发酵甚至不发酵的茶叶，如小罐绿茶、白毫银针、茉莉花茶等，而重度发酵、全发酵的红茶类、黑茶类茶叶，则应该根据自己的体质及喜好，适量饮用。
说了这么多，大家知道夏季喝茶的重要性了吗？小编认为，茶水之所以在年轻人身边流行不起来，最大的原因在于茶叶携带的不方便性，毕竟没有人愿意带着一整包茶叶吧！这个时候，小罐茶的优异就体现出来了。一罐一泡，和我们爱喝的奶茶咖啡一样，关键是除了健康养生还有减肥养颜的功效，小仙女们，真的不来pick小罐茶一下吗？
【编辑:成展鹏】
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