《从零学网球丨付老师解锁美女主播》是好动网球与新浪体育联合出品的一季既松幽默、通俗易懂的网球初学者教学栏目。“网球工匠”付饶搭档“美女主播”翟雨，将以最直观有趣的方式为大家呈现各类网球技术，帮助初学者们打好基础。由小白变身网球达人，真的可以很简单！
来到网前完成截击，其发力方式和底线击球完全不同。如果一味地猛抽或是没有掌握正确的击球方法，往往不能得到这些“稳拿”的分数。今天付老师就来为大家展示如何用“铁腕”掌控好球拍，轻松地借力和发力。
更好地借力，需要非常牢固的拍面做保障，也就是手腕在击球的一瞬间要保持非常稳定、坚实的状态——手腕不能动，球拍、手腕、手臂形成一个非常稳固的结构，这将非常有助于我们在截击时借到对手击球的力量。
下面，我们来关注发力的动作。
发力时，身体与球拍要形成一个整体，之后再向前推。无论来球高度，我们都要利用身体的力量向前推，重心始终向前跟进。
练习时，假想球拍是一块铁板，双手握住球拍的拍头和拍柄。完成借力的前提是自己本身不发力，所以球拍要固定得非常牢。不让球在球拍上有过多的反弹，球才能迅速通过球网。
注意观察付老师的动作——他把拍面固定得很稳很牢，完全借到了对手来球的力量。
接下来，我们手持球拍，固定好手腕，用和刚才一样的动作去撞球，既有向前的动作，也有固定的动作。
相信大家一定看明白了，正确的动作离不开牢固的手腕控制，让拍面更加牢靠。并且利用好身体向前顶、推的力量，形成更好的合力效果。
最后请注意：这个截击时最常出现的松手腕动作，大家可一定不要再犯啦！
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视频来源：好动网球
系列内容回顾
第一期：一分钟搞定所有握拍
第二期：初学者该如何挑选球拍
第三期：五种赛前热身了解一下？
第四期：六组学到就是赚到的赛后拉伸！
第五期：两分钟掌握准备姿势与选位！
第六期：击球时，究竟先动哪只脚？
第七期：现代正手引拍的三个要领
第八期：一个简单原理，轻松掌握挥拍轨迹
第九期：一个观念，帮你牢牢hold住击球点
第十期：击球后未必大功告成，随挥别犯错
第十一期：2分钟带你改善正手发力协调链
第十二期：要想球抛的好，你得“端起来”啊！
第十三期：发球时如何引拍？投掷动作了解一下
第十四期：毛巾帮忙，让球拍下垂更到位
第十五期：如何掌握发球挥拍？一个字“扔”！
第十六期：初学发球没感觉？试着“钉”一下！
第十七期：发球过程中，下半身该如何配合？
第十八期：打好双反，从握拍和准备动作开始！
第十九期：双反引拍，全身都得绷上劲儿啊！
第二十期：关于双反击球的两个“黄金定理”！
第二十一期：双反随挥的秘诀，一般人不告诉！
第二十二期：握好球拍、脊柱直立，为截击开个好头！
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