入夏以来，高温天不断，许多人都情愿躲在室内，对高温避之不及。可近日网上一段小视频却悄然走红，视频中一群大妈浑身裹得严严实实，“全副武装”躺在公园地上、石雕上吸收烫手的热量，并解释说这是在“石疗”：吸取被太阳晒后石头的热量，改善阳虚体质。这样的“石疗”到底有没有效果？昨日，记者前往市中医医院咨询了专家：理解有误，吸热不等于养阳。
“首先，高温天裹得严严实实易造成中暑，再接触那么烫的石头，容易灼伤皮肤。”市龙砂医学流派研究所副所长陶国水分析，中老年人适当晒晒太阳没有问题，能够促进钙吸收、防骨质疏松，但用类似“石疗”法来补充阳气，在理解上就存在误区了。“阳气是人体生命活动的动力，借助夏季阳气较强的时间段，通过补阳的方法，比如三伏贴等，顺时而为，达到祛病养生的目的，但与温度的高低没有直接关系。”
夏天养生应该注意哪些？陶国水建议，夏季养成早起好习惯，有利于阳气的生发。偏阳虚体质人群可以适当进食一些偏温性的食物，但阴虚火旺、湿热内蕴人群就不适合在夏季进行补阳。此外，在吹空调、吃冷饮方面也应合理控制，不宜过分贪凉，保证人体适度发汗。
8月7日开始进入24节气中的“立秋”，但从目前来看，锡城高温依旧，夏意仍浓。专家提醒，今年是闰中伏，三伏天达到40天，所以离秋高气爽还有一段时间，市民要继续做好防暑工作。此外，从中医五运六气学说角度来看，今年是“火”年，气候寒热变化较大，容易诱发心脑血管疾病，如果身体出现问题，应及时就医，不要轻信“偏方”。 （王晓寻）
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