从“发展体育运动，增强人民体质”，到“全民健身”“健康中国”国家战略，50多年来，全民健身不断增强新的活力，健身方式更加多元，健身场地更加丰富，全民健身引领人们走向健康幸福。
五十年代 难忘广播体操
说到全民健身，对于出生于上世纪50年代的郭建忠来说，带给他的不仅是强壮的身体，更是一种生活方式。如今已经六十有余的郭建忠不仅身体很好，而且人也非常开朗。用他的话说，这都与坚持健身分不开。
对他来说，印象最深的莫过于每天做工间操，也就是大家熟悉的广播体操。“那时，每天固定的时间，不管是干部、工人，还是老师、学生，大家都会在一起做广播体操。像我们工厂，有块很大的操场，广播操的音乐一响，大家就像听到召唤一样，纷纷跑到操场。有的单位没有操场，就在楼道里、办公室里做操。甚至连在农田中耕种的农民，也会在地头上三五成群的做操。”对于广播体操，郭建忠有着特别深刻的记忆。
除此之外，郭建忠回忆，当时他们车间有两个用来挡门用的石锁，后来被喜欢健身的小伙们用来练习力量。当然，他也是其中的一员。以至于有一段时间，工友们每隔不久都会自发地举行举石锁比赛，以举得数量多者为胜。此外，每年单位举行的运动会更是喜欢健身的人们展示的舞台，拔河、短跑、投掷、跳绳……虽然比赛项目不多，但是为了取得好名次，每天下班后，总能看到为比赛进行锻炼的人。
前两年，郭建忠退休了。退休在家的他有了更多的时间进行健身。每天到家附近的公园走上一圈，下午和曾经的同事去打场羽毛球成了他固定的健身项目。除此之外，夏天游泳，冬天每逢周末去爬爬山。在他看来，这些运动不仅健身，更健心。
随着北京冬奥会的临近，郭建忠还计划着学学滑雪。他说：“年轻的时候我学过滑冰，后来因为工作忙就很少滑了。现在虽然岁数大了，但总还是想学点什么，所以我也想学学滑雪，体验一下在雪地驰骋的感觉。
六十年代 游戏就是最好的运动
健身在当下已经是非常火热的一个词语，一项日常要进行的全民活动。但是在六零一代人的眼中，年轻的时候似乎还没有那么重的健身色彩，也没有对自己日常的运动做出这样一个定义。今年54岁的苏云霞出生于1964年，她说：“现在的这些晨跑和晚练是那时候我们上下学路上的交通方式。”
六十年代，公共交通远没有今天这样发达，因此走路和骑车上班就成了他们日常的“健身方式”。苏云霞说：“我们在上学的时候还是有很多运动的，比如女孩子一下课就非常喜欢去跳皮筋和跳房子，回家的时候也和胡同里邻居家的小孩子一起跳。”
除了跳皮筋外，还有很多都是苏云霞记忆深刻，并因此练就的一身童子功。她说：“除了跳皮筋，还有就是像滚铁环和抽陀螺。原来都是坑坑洼洼的土路，所以想要掌握铁环不倒也是一门技术。而陀螺也不像现在市面上卖的那种带灯的，都是需要自己用小刀去慢慢削陀螺，而且需要保持它一直旋转并且去撞别人的陀螺。”
六十年人的童年似乎在各种有趣的游戏中度过的，扔沙包、踢毽子、斗鸡等各种活动，每天在快乐中保证了很强的运动量。
苏云霞说：“之前我们没有每天或是每个星期规定的运动的时间和运动量，体质也比现在同龄人要好很多，现在想想真的是每天在没有意识的情况下，就一直在动，也不知道累。可能是现在物质生活要比原来好太多，大家每天要做的事情也很多，汽车代替了走路和骑车，运动的时间就变成了规定的任务去完成。”
苏云霞现在也是如此，因为开车上下班，她就坚持在每天饭后散步半个小时，保证自己的身体健康。
七十年代 尽情释放孩子的天性
对于上世纪70年代末出生的那批人来说，“健身”这个概念其实是在成年之后才渐渐进入自己的意识中。
北京39岁的建材城经理刘健说，虽然自己现在是个比较执著的跑步爱好者，属于健身人群中的一员，但他意识中的健身其实只是“玩”，尤其在他的青少年时期，大家对于体育运动的喜爱完全是出于天性，并不像现在有些人是为了健康或体型才去健身，“现在有点太功利主义了”。
刘健小时住在北京宣武门外菜市口附近，小学三、四年级，他“疯”了一般地迷上乒乓球，那时很多男生也都和他一样，大家书包里除了书本外，乒乓球拍、乒乓球是必备的。“那时我们一下课就把课桌清理干净，中间竖起铅笔盒当球网，在小小的课桌上打上个几分钟也觉得满足，痛快极了。”刘健说。
为了打乒乓球，那时的孩子想了很多办法，父母单位的活动室、胡同街道的大石台、家里的八仙桌……只要能打球的地方和资源，都被他们开发和利用起来。“那时没有现在这么多电子产品和玩具，大伙儿比的就是球拍、球鞋这样的运动装备，我就攒了好久的钱买了一只红双喜的乒乓球拍，每次拿出来时满足极了。”刘健对那个物质还相对匮乏的年代中的欢乐总是难以忘怀。
除了条件不如现在外，刘健觉得那个年代的孩子还是幸福的，“那时我们的压力真的不大，没有现在孩子这么多的课外班要去上，大家除了上学外，课外有很多时间可以聚在一起出去疯玩。”而最重要的是，家长、学校对于孩子们参加体育运动的态度也是开明、开放的，只要自己不过分，大多都是默许和支持的。
“除了打乒乓球，我也踢足球，当时土场、砂石场地较多，身上经常青一块、紫一块，不过只要自己不吭声，父母也不会过多指责和干预。这要放在现在，还真说不好啥情况。”他说，自己是幸运的，虽然没有享受富裕的物质，但毕竟有过相对自由的童年，可以尽情释放孩子的天性。
八十年代 百姓运动形式欠丰富
“儿时印象中的全民健身应该就是广播体操、运动会，还有天桥下扭秧歌的爷爷奶奶了。”这是85后北京姑娘李馨然印象中的全民健身。
李馨然自幼在父亲的影响下十分酷爱运动，羽毛球、乒乓球、游泳、篮球都有所涉猎。李馨然说，那会儿上学的时候，感觉班上的女生都不太爱运动。初中体育课上的800米是大家最恐惧的事情，可能是因为有运动底子，800米对于她来说并没有那么恐怖。到了高中，没有接受过篮球、足球业余训练的李馨然，竟然成了班级女篮、女足比赛的主力。“虽然我们的成绩一般，但是重在参与嘛。”李馨然说。
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