张政力教学员打太极 记者黄中明 摄
冬季是养生的好季节，但你知道哪种养生方式最有益于身心吗？不如试试陈氏太极拳。近日，本报文娱俱乐部联合济南政力陈氏太极实用拳法俱乐部招生，只要您在6—60岁之间，便可前来报名。值得一提的是，济南政力陈氏太极实用拳法俱乐部是山东省唯一在民政部门注册的太极拳俱乐部，其负责人兼教练张政力是正宗陈氏太极拳的第20代传人，感兴趣的市民可于周日免费试课。
众所周知，太极理论与中医理论紧密相连，在延年益寿、强身健体、预防保健等方面都能起到良好的作用。而且，张政力介绍，尤其陈氏太极拳是一种健身与技击并重的拳术，动静相依、快慢相间、阴阳开合，人们在慢慢体会与感悟中，还能培养毅力、自信、进取、坚强等品质。此外，常年习练陈氏太极拳，还可预防治疗高血压、心脏病、骨关节炎等慢性疾病。有关医学专家认为，打太极拳每小时能消耗许多热量，是一种很好的减肥运动。
“太极拳运动对于脑力劳动者也非常有益，每当我打半个小时的拳，立马感觉头脑清醒许多，学习效率提高不少。”张政力的一位高中生学员告诉记者。当然，太极拳还具备恢复体能等功效，久练后，运动者的血压及脉搏会减慢，而且陈氏太极拳强调有氧呼吸运动，能增加关节的灵活度，从而达到防治骨质疏松等。
如此看来，还有什么比这既利于身体又助于身心放松的太极拳更适合养生呢？
不过，拳艺一道，讲究师承渊源，要学陈氏太极可一定得学正宗的。那快来济南政力陈氏太极实用拳法俱乐部看看，作为山东省唯一在民政部门注册的太极拳俱乐部，其负责人兼教练张政力，是正宗陈氏太极拳地地道道的第20代传人。他的叔叔张联恩是陈氏太极第17代传人陈发科嫡传弟子洪均生的得意门生，张政力则自小就跟叔叔学打太极，眼下他已桃李满天下。更重要的是，他们叔侄二人不仅自己功夫高，还很会教学。张联恩根据自己多年的习练、教学实践，发明了一项关于太极拳教学的国家专利——“陈氏太极数字教学模式”。据介绍，陈氏太极本来十分难学，但张联恩却发现其中两种规律性动作，并把这些动作在人体位置定位，以使拳法动作“模式化”，达到“克隆”效果。张政力正是该数字教学模式的唯一传人，找他学，肯定让您事半功倍！ （记者石晓丹）小贴士
1、传承班
开课（试课）时间为周日下午5:30—7: 00，仅剩少数名额，报名从速！
报名要求：6—60周岁，男女不限
学习内容：太极拳拳法、养生功法等
地址：市中区玉函路10号山东省社会科学院院内
招生热线：87958888、18753118578 张先生2、文化素养班
报名要求：8—16周岁青少年，男女不限
学习内容：太极拳、古琴、钢琴、声乐等
招生热线：87958888、18753118578 张先生3、助理教练班
优秀者可成为济南政力陈氏太极实用拳法俱乐部的助理教练。
报名要求：在校大学生或应届毕业生，身体健康、协调性好、相貌端正，开课前需经严格面试，男女不限
学习内容：太极拳拳法、养生功法等
招生热线：87958888、18753118578 张先生4、私教班
一对一教学，上课时间为周一到周五下午1:30—4:00。
报名要求：6—60周岁，男女不限
学习内容：太极拳拳法、养生功法等
招生热线：87958888、18753118578 张先生
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