近日，哈市一中年男子在家中突然感到头晕、耳鸣、心慌、气短，家人立即拿出血压仪一测，血压的高压竟然测不出来，家人立即将其送到医院心血管内科救治。医生立即采取了对症降压治疗，把血压控制在了安全范围。

　　据医院心血管内科主任吕军介绍，从3月1日至今，他们已接诊高血压病患者300多人次。这些患者中，血压高到220毫米汞柱的有6人，230毫米汞柱的有1人，爆表的1人。

血压高到220毫米汞柱的有6人

　　“前些日子突然降温，近来又突然回暖，人在气温低时血压就高，气温高时血压就低，气温的变换使得不少人的血压容易受到波动。”吕军说，很多人，尤其是中年人，自己患上了高血压病却不知道，一旦出现头痛、头胀就服两片止痛药，症状一消失就认为没事了。

　　还有一些身体自觉不错的人，其实血压长期处在高压状态，但没感到不适症状，往往因意外创伤或突发疾病来院做检查时才被诊断出有高血压病。这类人群如果不及早加以干预，很容易导致心脑血管严重并发症，危及生命。

　　吕军强调，高血压主要症状有头晕、头胀、头痛、头热、耳鸣、健忘、记忆力衰退、失眠多梦、颈项疼痛、颈背部僵硬、心慌、气短、胸闷、胸腹胀满、腿沉重等，一旦发现有这些症状应立即就医检查，明确诊断，对症治疗，按医嘱长期服用降压药，定期到医院检查。

　　高血压必须遵循的饮食原则

　　1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食

　　高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。

　　2、应食用低胆固醇食物

　　高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

　　3、限制含糖高的食品

　　尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

　　4、控制食盐的摄入

　　一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。

　　5、多吃新鲜蔬菜

　　根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。

　　6、严格控制烟、酒

　　吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。高血压患者的饮食应以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。

　　7、选择多糖类食物

　　进食多糖类食物，如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。

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