一句话养生：烦暑郁未退，凉飙潜已起。
今日推荐——清润蜂蜜茶
材料：
枇杷叶10克，南杏仁15克，松子仁50克，核桃肉50克，蜂蜜适量。
做法：
把枇杷叶、南杏仁、松子仁及核桃肉放于锅内，用热水煮20分钟，去渣，倒入茶壶中，加入适量蜂蜜调味即可。
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
枇杷叶性凉味苦，具有降气清肺止咳，清胃热止呕逆的功效。松子能润肠通便，滋阴润肺、悦肌肤；在《本草纲目》中写道：“润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，……，久服身轻，延年不老。”南杏仁味道微甜细腻，具有润肺、止咳、滑肠等作用。核桃味甘性温，具有泽肤润肠，止喘咳的功效。蜂蜜是一种天然食品，能润燥。几物共煮成茶，能清肺热，润肺燥，补虚润肠，特别适合体虚肺燥咳嗽，咽干，便干不畅的人士饮用，大众亦可作为保健茶饮用。
本期值班医师：
张嘉文，《每日一膳》专家团队成员，住院医师，医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。
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