小潘正展示自己的跑步成绩。
朱亦祺摄
互联网+运动已是一种潮流，运动APP（手机应用程序）则成为备受追捧的“运动伴侣”，越来越多的人愿意借助这类App在线运动健身。运动App的火爆离不开大众健康意识提升，更离不开互联网技术加持，它给人们带来哪些全新的体验？它又存在哪些隐忧？
时间灵活受青睐
有数据显示，截至今年6月，中国健身运动App用户规模过亿，每用户的日均使用时长达到20.17分钟，同比增长30.8%。每用户日均使用频次为3.05次，同比增长20.08%。在过去一年，用户对于运动App的使用频次和时长均呈现上升趋势。
据观察，市面上现有的运动App大致可以分为4大类：侧重记录运动量、侧重提供健身视频指导、专注养生减脂餐谱、低价预约线下健身体验。其中，记录运动量和健身视频指导应用最为火爆。
“以前都得专门腾出时间去健身房，现在抽空就能跟着视频做运动，所有零碎时间都利用起来了。”在线运动之所以受到上班族的青睐，不仅是因为它利用了碎片化时间，而且对健身场地门槛也要求较少。在健身视频App上，从“健身房入门”到“模特身材养成”……各种课程视频，不仅有详尽的动作分解指导，还可以根据自己的需要制定课程表，只要对着视频，在哪都能练。
天津社科院社会学研究所所长张宝义认为，健身App促进了全民运动健康意识提升。当今社会，人们有健康意识，但缺乏健身的行动力，往往停留在“说要健身”的阶段，但当各种运动App出现，让随时随地的健身成为可能，当健身成大家的日常话题时，一个良好的健身氛围已逐渐形成，人们也会“不自觉”地参与其中。
运动交友两不误
运动软件的普及在一定程度上影响了人们的生活方式。在很多城市，年轻人见面问候不再是“吃了吗”？而是“今天你跑了吗”？现在的健身运动不仅可以锻炼身体，更成了一种社交方式和生活态度。
尽管各类运动App的侧重点不同，但笔者发现，它们都为健身者提供了社区分享功能，并鼓励大家在此交流。用户可以图文并茂地随心分享：既可以“炫”出新运动装备，也可以“晒”出健身心得和成果，偶尔“安利”（推荐）一下自己的运动食谱，还会引来大批点赞。
小潘是一名健身爱好者，起初是为了减肥才接触健身，因此她很早就用上了运动App。小潘说，“刚开始健身时，因为苦累甚至孤独，有无数次想要放弃，可是每次将感受发在社区后，看到大家鼓励的留言，我又继续坚持下来。”现在的小潘，不仅健身动力十足，还在App上拥有了大量粉丝。与其说是粉丝，不如说是一帮志趣相投的健身好友。平日里，除了约健身，小潘与粉丝好友约饭、约电影也成了常态。
有的运动App还别出心裁地结合了直播模式。以跑步为例，跑者运动前可以将直播链接分享到微信、微博等社交媒体上，好友除了可以看到他的实时跑步数据、轨迹外，还能与跑者随时进行互动。不光是小潘，很多健身爱好者也认为，这种互动、分享让运动变得不再枯燥，还可以结识很多兴趣相投的朋友。在笔者看来，当运动不再局限于强健身体，还能够抵达精神层面时，人们将迎来一种全新的生活方式。
用户隐私待保护
运动类软件因为其便捷性、社交性等吸引了大量用户，但与之相伴而来的隐忧也逐渐暴露出来。
过度获取用户敏感权限是各大App的“通病”，运动类APP也不例外。用户在使用运动App时，应用都会要求记录用户的年龄、体重、手机号码等基本信息及运动数据，甚至健康数据。去年，北京大学开始使用App考勤学生的体育锻炼，当时就有不少同学对App是否会泄露个人信息提出了担忧。
事实上，个人信息保护向来都是App使用者关注的焦点。“App使用已经普及化，涉及到信息搜集和个人信息保护的问题得到消费者广泛关注。对App开发者来说，缺乏相应的具体规范。”上海消保委副秘书长唐健盛认为，重视个人信息保护是App开发者诚信度的体现，应呼吁相关部门尽快完善相关规范和标准。
此外，人们在享受运动App带来的便捷时，还应注意避免出现“健身伤”。有用户反映，尽管App上的健身视频讲解很详细，但每个动作过程中应注意的事项并未精确说明，再加上也没有体测这一环节，即使是相同的动作，由于每个人身体状况不同，运动的过程和效果也不同，如果项目选择的不合适，就可能出现“健身伤”。有业内人士认为，在未来，建立云平台集合专家，为健身爱好者提供针对性的健身指导，是运动App的发展方向之一。
中华养生网
