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付老师解锁美女主播丨第十三期:发球时如何引拍?投掷动作了解一

发布时间:2018-08-06 00:50 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

老师解锁美女主播丨第十三期发球时如何引拍?投掷动作了解一下

2018-08-04 12:21 来源:好动网球 美女主播 /投掷 /网球

原标题:付老师解锁美女主播丨第十三期发球时如何引拍?投掷动作了解一下

《从零学网球丨付老师解锁美女主播》是好动网球与新浪体育联合出品的一季既松幽默、通俗易懂的网球初学者教学栏目。“网球工匠”付饶搭档“美女主播”翟雨,将以最直观有趣的方式为大家呈现各类网球技术,帮助初学者们打好基础。由小白变身网球达人,真的可以很简单!

今天我们来到了发球课堂的第二讲,学习完抛球之后,紧跟着的动作自然是持拍手的引拍动作。没错,今天我们就是要聚焦非持拍手在抛完球之后,作为持拍手的引拍方式,主要有以下几个要领。接下来,付老师和翟雨就来向大家一一演示。

付老师解锁美女主播丨第十三期:发球时如何引拍?投掷动作了解一

对于初学者来说,建议大家采用上图所示的引拍方式——手掌心朝下,手臂直接向上拉成投掷动作。

这个动作这样看感觉似乎不太好接受,那么我们换个方式,用持拍手拿住一颗网球,再来看这个动作。

付老师解锁美女主播丨第十三期:发球时如何引拍?投掷动作了解一

手掌心朝下,将持拍手臂直接向上拉起来,做出类似向前投掷球的动作。当大家完成正确的动作后,整个身体自然会形成最为合理的投掷结构。

付老师解锁美女主播丨第十三期:发球时如何引拍?投掷动作了解一

以大臂为轴,小臂与大臂呈90°夹角,大臂与躯干也呈90°夹角,手腕要保持向内勾的状态。

付老师解锁美女主播丨第十三期:发球时如何引拍?投掷动作了解一

另外,拍头正好位于头上方,这样就形成了比较规范也比较合理的发球投掷结构。

付老师解锁美女主播丨第十三期:发球时如何引拍?投掷动作了解一

在业余选手中,非常容易出现的错误动作就是将手掌心翻起来、朝向外侧,大家一定要避免这样的动作出现。

付老师解锁美女主播丨第十三期:发球时如何引拍?投掷动作了解一

理解了所有的技术细节后,大家可以像翟雨这样进行无球练习,对正确的技术动作做充分的理解和强化。抬头看一下拍头是不是在头的正上方,是的话就祝贺你,这个动作已经掌握,绝对没问题啦!

做了几组正确的练习,或许你的肌肉会略微有些酸痛,但这也说明了你走在了掌握正确引拍方式的路上。再来到球场时,千万别忘了纠正自己的动作哦!

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视频来源:好动网球

系列内容回顾

第一期:一分钟搞定所有握拍

第二期:初学者该如何挑选球拍

第三期:五种赛前热身了解一下?

第四期:六组学到就是赚到的赛后拉伸!

第五期:两分钟掌握准备姿势与选位!

第六期:击球时,究竟先动哪只脚?

第七期:现代正手引拍的三个要领

第八期:一个简单原理,轻松掌握挥拍轨迹

第九期:一个观念,帮你牢牢hold住击球点

第十期:击球后未必大功告成,随挥别犯错

第十一期:2分钟带你改善正手发力协调链

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