汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个好方法帮你变身“出汗”达人。
七八月的天气有时会让人纠结，它明媚而炎热，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度夏。殊不知，适量排汗是夏天保持身体健康清爽所必不可少的过程。
排汗的3大养生好处
排汗利于健康
排毒：经过身体一整天的代谢，体内会滞留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及时通过汗液排出体外，则可以促进人体内分泌，血液循环也更加通畅。当汗液慢慢散去，你就会觉得舒适无比。
瘦身：出汗令身体内部异常活跃，并促使脂肪逐渐转化为热量，再通过汗液排出身体，在不知不觉中达到瘦身的目的。
调节血压：现如今，高血压年轻化愈发严重，这是由于过度的压力，身体高度紧张导致血管内径变得异常狭窄，使单位流血量受阻，血压升高。适度地出汗可以扩张毛细血管，加速血液循化，并更可以增强血管壁弹性，缓解血管压力，达到降压的目的。
中国网民评论（新浪微博）
原标题：培养两年却一无所获，火箭忍痛送走2.20米长臂怪，小司机成功上位
在西部决赛失利之后，休斯顿火箭夏天在完成了大换血。球队放弃了巴莫特，阿里扎，乔约翰逊，小黑布莱克等悍将。先后引进了第三传球点的迈卡威，锋线新的大闸詹姆斯恩尼斯，以及即将加盟的卡梅隆安东尼。让球队阵容更具有活力，同时在此前火箭又和德国内线哈腾签下了三年底薪，加上续约完成的卡佩拉，球队的五号位实力已经得到了巨大提升。卡佩拉+哈腾+内内，这三人足以扛起休斯顿内线的重任。
于是火箭在今天又完成了一笔交易，意图清理掉多余的内线，以腾出名额补强其他位子。据NBA王牌记者Adrian Wojnarowski在推特的最新报道，火箭已经把中锋齐纳努-欧努阿库和部分现金送至独行侠，得到了两队2020年次轮选秀权的互换权。在2016年的NBA选秀大会上，火箭在第37顺位选择了欧努阿库，希望他可以在未来成为下一个卡佩拉。于是在这两年的时间里，火箭一直让他在发展联盟毒蛇队慢慢练级，耐心的培养。但欧努阿库还是辜负了火箭的信任，这两年来他没有丝毫进步。尽管他拥有2.08米的身高以及2.20米臂展，但就是不开窍，反而是哈腾在毒蛇队练级一年之后成功转正。
而火箭这一笔贴钱的交易也算是各取所需，著名薪资专家Bobby Marks随后对这笔交易做出了分析：火箭可以在这笔交易完成之后得到一个价值154万美元的交易特例，他们现在阵容中总共有10份保障合同，以及3份部分保障或者无保障的合同（迈克尔-卡特威廉姆斯、周琦及文森特-爱德华兹）。而在送出欧努阿库之后，火箭总共省下了180万美元的奢侈税，新赛季只需要缴纳1660万美元的奢侈税就可以。不过如果再填上阵容，奢侈税还会涨回来，预计填完一个名额后，火箭能节省近180万的奢侈税。
而阿库的离开也意味着哈滕有望成为火箭新赛季五号位的替补，因为内内的年龄和移动速度让他对于球队没什么价值了。而哈腾才20岁，身高2.13米，体重113公斤，不仅可以吃饼，还能自己做饼，脚步方面比卡佩拉稍慢一点，但也能做好大防小的工作。曾经NBA球探是这么评价他的：“身高7尺的大个子，骨架很大，需要继续增肌，是优秀的篮板手，敢于对抗寻求接触，具有一定在外线运球、传球和得分的技巧，以他的身高体重有着相当好的机动性，可以防守小个速度快的球员，模板是尼古拉·约基奇。”
火箭确实需要新鲜血液了，特别是内线上，看看季后赛面对勇士的时候，火箭只能狠艹詹姆斯哈登+克里斯保罗+阿里扎+塔克+卡佩拉的阵容。内内完全排不上用场，而现在有了哈腾的加入，火箭的五号位极具活力，内线不再是问题。
中华养生网
