孙思邈，隋唐时代名医，他活了101岁。孙思邈的养生秘诀可概括为“忌、动、乐”三个字。
忌 即生活要注意节制检点，禁忌放纵欲望。孙思邈有一首“四不贪歌”：酒色财权四道墙，人人都在里面藏；有人能跳墙外来，不是神仙便寿长。这首歌形象生动地告诉我们，只有清心少欲，才能气血生化，五脏六腑皆能得其养，延年益寿。
动 即生命在于运动。孙思邈有一首 “养生歌”：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，会用三宝天地通。意思是说，只要养炼精、气、神，就能长寿。那精、气、神从哪里来呢？从运动中来。孙思邈不仅非常喜欢练气功，还酷爱书法，他觉得练气功与练习书法有异曲同工之妙，都讲求入静、心平气和，都能很好调整内脏器官的功能。孙思邈还经常步行，其全身气血流畅，新陈代谢旺盛,故孙思邈到了迟暮之年还是精神抖擞。
乐 就是说人生在世应快快乐乐。孙思邈一生无忧无虑，从不计较个人得失。他性情乐观，始终把自己看成是孩童。他认为，人的精神对健康很重要，情感反常，喜怒无度，杂虑太过，牢骚太盛，就会影响脑神经，都会引起脏腑功能失调和新陈代谢障碍。孙思邈还善于找乐子，他有多方面的爱好，像下棋、种花、钓鱼等，这些爱好既能充实生活，又使心情愉快。
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