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【大家养生】炎炎夏日靠空调“续命” 这种病你一定要小心

发布时间:2018-08-02 18:59 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

问:哪一类人群易得“空调病”?

汪四海:第一类是免疫力低下的人群,特别是经常服用激素类药物的人群;第二类是有高血压、糖尿病等慢性病的人群;第三类是老年人、儿童,身体机能对温度调节的能力比较差;第四类是长期吸烟的人群,长期吸烟肺活量比较差,长期待在空调屋里容易出现呼吸道感染。第五类是孕妇,一旦出现发烧、咳嗽等症状用药有所顾忌,所以要避免空调直吹。

问:关于开空调纳凉有哪些常见的误区?

汪四海:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒,所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了“空调病”。其实,呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。

冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状,这种感冒就是常说的热伤风。一方面因为经常进出空调房间,身体适应不了冷热不均的温度;二是由于空调房间都是密闭的,屋里空气流通差,如果有一个人出现感冒症状,很快就会传染给他人。

经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗擦干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的拖把拖地保湿。如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。

问:关于开车时开空调有什么需要提醒的?

汪四海:对于司机来说,刚进入车里不要立即开空调,可以先把窗户打开排出热气再开空调,温度别开太低,别对着人体直吹,同时最好别抽烟。另外,千万别开着空调在车里睡觉,着凉不说,如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易引起中毒。

问:“空调病”应如何预防与应对?

汪四海:首先要使室内空气新鲜,保持流通,不断更新空气是预防空调病根本措施。空调开启切忌连续门窗禁闭,至少保持3-4小时定时通风换气,以保证空气中有足够的新鲜氧气含量。

第二,合理地调整室内外温差。我国夏季一般室内舒适温度为26-28摄氏度,相对湿度40%-60%,室内外温差以不超过5-8度为宜。

第三,空调开启时间不宜太长,通宵达旦使用且不通风是大忌。应在温湿度有一定改善,适当停机。不宜贪冷,导致负面作用。

第四,当出大汗后不宜立即进入制冷空调房间,因此时毛孔正扩张,遇冷后立即收缩导致外伤风寒入侵致病。

第五,空调的排气孔是不洁空气必经之处,因此不宜在吹风口处久留,更不可直接落坐或入睡,尤其是不能对着颈椎、关节、腹部和面部,体弱、老人、儿童温差感觉不灵敏,体外调节温度功能欠佳者,尤其需要引起注意。

第六,空调使用中,房间内空气悬浮物飘尘增加,引发呼吸道疾病,尤其是使用地毯的房间内常有螨虫,因此最好配置空气净化器。严禁吸烟,保持室内清洁,用湿布擦灰尘保洁,以改善室内空气质量。

第七,空调用久后过滤网上会沉淀大量有害致病菌,要经常清洁空调过滤网,室内可放置仙人掌,起辅助空气净化作用。

第八,长时间在空调房间办公,要注意增减衣物,同时多喝温开水,多吃新鲜蔬菜和水果,加速体内新陈代谢。

对于空调我们尽量不要产生依赖,只要科学合理使用,就能防止“空调病”发生。(郭羚/文 韩喻/视频)

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