世界名人谈辟谷（断食）：

v释迦摩尼：若五体之内有任何病患之时，先应断食物矣。 v耶稣：为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿刻意涤清肠胃，刻意使人健康祛病。

v屈原在《楚辞.远游》中有：“食六气而饮沆(hang)瀣(xie)兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”

v托尔斯泰（俄国大文豪）：“绝食不止是健康，且是灵魂的喜悦。”

v今村吉熊（医学博士、日本断食专家）：我对断食有这样的热忱，是由于以现代医学经过三五年仍无法治愈的诸多慢性疾病，经过断食就很轻易好转的病例，看得太多。又积常年的经验，确认为了健康或求返老还童，除断食之外，没有其他办法。

辟谷有什么功效？体重调节（想减肥的人） 排毒养颜（想美容及祛痘者） 平衡免疫（过敏，易感冒） 祛病延年（想健康长寿者） 开发智慧（脑力劳动，改善睡眠）

为什么要辟谷？

“吸毒”：呼吸雾霾中的毒气、二手烟、外食吃到来历不明的油、喝的来历不明的酒、还有无形中接触到的各种化学添加剂。这些看似不起眼的“毒”，恰恰对我们构成了很大的威胁，若是不排毒，体内毒素过量累积会加重肾、肝的负担，进而损及其它器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

排毒：肠道清干净后，增强了肠胃的吸收力，消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。很多因消化吸收以及营养不均衡带来的疾病自然痊愈，身体也自逐渐强壮。粪便如果大量积聚，恶气从肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。

提升免疫力：实行辟谷疗法，能使灭菌功能的吞噬细胞活力加强，超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。

消炎：人进入辟谷状态后，基础体温会提升0.6～0.8度，并保持这个低烧状态一段时间，人体不会感到明显变化和不适，这个不明显的升温可以几乎完全代谢掉身体的炎症，这种有益的低烧状态是通过西医和其它办法都难以达到的。

美容养颜：研究还发现，辟谷时，我们人体的造血红骨髓会被激活，所以会让你的皮肤红润光泽，气血旺盛，所以有驻颜美容的效果。  

此新闻来源于趣头条养生
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