《从零学网球丨付老师解锁美女主播》是好动网球与新浪体育联合出品的一季既松幽默、通俗易懂的网球初学者教学栏目。“网球工匠”付饶搭档“美女主播”翟雨，将以最直观有趣的方式为大家呈现各类网球技术，帮助初学者们打好基础。由小白变身网球达人，真的可以很简单！
正手击球在网球比赛中的重要程度不言而喻，无论底线还是网前，能用强劲的正手击球解决问题是再好不过了！所谓千里之行始于足下，要打好正手，就要从拉拍做起！今天付老师就来教会大家现代网球正手引拍的要领。
正手的引拍动作主要分为现代正手后引拍和传统正手后引拍，它们究竟怎样的区别呢？我们来分别看一下。
首先是传统的后引拍方式：
传统式拉拍只通过侧身去拉拍，然而肌肉并未拉长至最大。
接下来我们再来看现代式的正手拉拍：
付老师两只手各拿一支球拍，给大家更加直观地呈现。左右手连同躯干整体向后转，把身体各部位肌肉，尤其是大肌肉群充分拉开至最大。
现代式正手拉拍能更充分释放击球威力，因此建议大家采用这种模式。大家在练习时，要关注以下这几个要点：
首先，身体向后拧转至最大程度，拉拍幅度不一定最大，但要把肌肉拉长至最大。
第二，肘部要从内向外拉拍，非持拍手跟随持拍手也稍向后拉，拉拍幅度不要过大。
第三，身体各部分的肌肉都要被拉伸到极限，包括臀部、腰部、背部、肩部，完成充分蓄力。
看起来现代式正手的拉拍动作并不难吧，练习起来，将其真正掌握，为正手击球奠定牢靠的基础！
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视频来源：好动网球
系列内容回顾
第一期：一分钟搞定所有握拍
第二期：初学者该如何挑选球拍
第三期：五种赛前热身了解一下？
第四期：六组学到就是赚到的赛后拉伸！
第五期：两分钟掌握准备姿势与选位！
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