番茄这么做，既养生又美味！不信你试试！

番茄这么做，既养生又美味！不信你试试！
 
夏季是阳气最盛的季节，此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候，人体出汗过多而容易丢失津液，因此夏季养生应该以清淡食物为主，避免伤津耗气。夏季饮食多清淡。
 
 
西红柿:西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。而且多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

 
番茄牛肉:番茄牛肉

为一道口味咸鲜，汁浓味香，酸甜可口，既有蛋白质又有维生素，能勾起人们的食欲。牛肉当中含有丰富的维生素B2，能使头发更有光泽。一款味美汤浓、开胃、爽口的汤菜。牛肉充分吸收的番茄的味道。番茄也在慢慢熬煮的过程中与牛肉相互融合，你中有我，我中有你。

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