“昼晷已云极，宵漏自此长。”6月21日，农历五月初八，太阳直射北回归线（23’23’），夏至悄悄到来。
这一天，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。夏至以后，白昼日渐缩短。
草木繁荣、鸟鸣虫噪，大自然中最有生命力的时光，都在夏至之后悄然而至。
夏至也意味着即将进入伏天，炎热才刚刚开始……这一天，佛山人都有哪些讲究呢？
夏至食个荔，一年都无弊
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”夏天，岭南最清甜可人的水果当然少不了荔枝。
佛山虽然不是荔枝生产地，但湿热天气适宜荔枝生长，部分地区甚至有大型荔枝园供游客采摘。吃过荔枝，才算夏天的到来，因此佛山民间也有“夏至食个荔，一年都无弊”的说法。今天你吃荔枝了吗？
夏至逢端午，龙舟盛事来
常话说，夏至临端午。在佛山，龙舟赛往往不仅限于端午节当天，夏至这天在佛山依然能看到各种盛大的龙舟赛事，这是一种传统文化的传承，也是夏至日里难得的一抹清凉和激情。
夏至已至，一篇“凉凉”送给你
夏至意味着炎炎烈日即将开始，今日佛山气温35℃~27℃，西瓜、冰镇饮料、泳场……你如何开启消暑模式？
炎炎夏日，看到喷泉就放飞自我的小朋友。
夏至来了，炎热模式正式开启。你是不是也期盼一场大雨？
岭南天地喷池，划过天际的清凉。
你的夏日特饮是什么？夏天，最好那一口冰镇饮料。来一杯金桔柠檬，消暑又解渴。
每天清晨，亚艺公园荷花池水雾缭绕，这里是佛山人的避暑胜地。
烟雨中含苞待放的荷花。
“夏至杨梅满山红”，盛夏，汗流浃背，干渴难忍，若喝一杯清爽酸甜的梅酒，顿时心旷神怡、暑乏尽消。
夏至养生
佛山市中医院针灸科钟伟泉主任：
夏日气温升高后，人易烦躁不安、好发脾气，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况增多。另外人的胃肠功能受暑热刺激，容易发生头重倦怠、食欲不振等情况。因此，夏至节气养生重在健脾养心。
宜睡子午觉
有条件的人一定要睡午觉以调和阴阳。同时，夏至虽天气炎热，但不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻等症状。
运动后喝淡盐水或绿豆汤
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。运动过程中出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，尽量避免冷饮，极易引起胃肠功能紊乱。
多吃苦瓜多喝粥
夏至可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等，可除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但体质较虚弱者不宜食用。
夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥)，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。
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