“起势，双脚自然分开，双手抬至丹田……”近日， 包头市“全民健身日”启动仪式暨“世界健身气功日”健身活动展示大赛开幕仪式在奥体中心体育场举行。

开幕式现场，聚集着身穿蓝色、桔色、白色等不同颜色服装的近八百名健身气功爱好者，表演了太极拳、健身气功八段锦、健身气功十二法、健身气功六字诀、太极功夫扇、广场舞、瑜伽等项目。太极拳运动中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。它包括：健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦。这四种健身气功的功效相近，强身健体，提高身体免疫力，适合各个年龄段的人习练。健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。

参加本次表演的包头市太极拳协会一机分会的市民周勇志表示:“我练习健身气功已经11年了。世界健身气功日对于我们普通人来讲，特别是退休人员，让我们老有所学、老有所乐，不仅锻炼了身体，还对身体的气血畅通有特别大的好处。”

据悉，从2017年起，每年8月第二周的周日定为“世界健身气功日”。本次活动让更多的市民认识、了解、参与到健身气功这项运动中来，分享健身气功给每个市民带来的好处，也为健身气功爱好者们提供交流展示平台，让全民参与健身的氛围更加浓厚。“健身气功是中国民族传统文化的瑰宝，全世界有很多国家的人们在学习、练习健身气功。”包头市太极拳协会、包头市健身气功协会主席罗毅永说。

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