可能每一个健身爱好者都会吃一些健身补剂，而对于资深健身迷来说，没有补剂的健身就不叫健身。在大众的心中，世界上可以没有其他食物，但是绝对不能没有健身补剂。可见健身补剂已经成为绝大多数人的刚需，正是因为这种原因，疯狂进食大量的蛋白粉已经是健美运动员增肌的重要手段之一。

　　但是就在最近，澳大利亚一名健身女教练，因为进食大量的蛋白粉而不幸去世，这也给众多健身爱好者一个警告，虽然补剂很重要，但还是要控制量，不然后果真的很严重。

　　下面这位健身教练从2014年开始，至今已经坚持健身3年了，她为了获得一个良好的身材，几乎每天都会进食大量的蛋白粉，三年来，随着身体肌肉含量的逐渐增多，进食的蛋白粉和维生素也越来越多。

　　她最大的兴趣就是健身，日常工作除了健身或者备赛就是在家里照顾孩子，作为一个辣妈，她能坚持健身值得所有健身爱好者学习。每天都是挤出时间去健身房训练，要知道，有人在这样坚持训练，你却在每天葛优躺中浪费时间。

　　但是每天进食大量的蛋白粉给她的身体造成了很大的压力（每天进食的蛋白粉身体要代谢出来，肾会承受很大的压力），她的身体逐渐开始出现不适，但是为了即将开始的健美比赛，她一直在坚持训练，并且没有改变自己的饮食结构。

　　就这样，在两个月后的一天早晨，她再也没有醒过来。过后医生在她身体里面发现了很多堆积的毒素，检验后发现，她身体患上了罕见的“尿素循环障碍症”。

　　患病原因就是她身体在分解蛋白质的过程中释放出大量的毒素，而这些毒素无法尽快排出，给她的身体造成了不了逆的伤害。

　　蛋白质本来是健身爱好者不可或缺的最佳补剂，却成为她的毒药。

　　所以，每一件事都会有好的一方面，也有不好的一方面，健身的人尤其要注意营养均衡，不可盲目进食大量补剂。

　　长期健身的人要定期给身体做检查，注意身体保持在健康的范围内，当身体出现不适立马去医院做检查并调整休息，不要为了一时固执而前功尽弃。

　　蛋白质对每个健身爱好者来说都非常重要，肌肉的生长也离不开蛋白质的供应，但是对于每个人具体要补充多少蛋白质，都是不一样的，这样年轻的生命嘎然而止，是我们不愿意看到的。

　　希望各位健身迷都能正确对待营养补剂的作用，肌肉生长的慢一些没有关系，我们健身不正是为了有个健康的身体吗？

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