冬病夏治成市民养生重点 医生：不是谁都适合
重医附一院心内科主任罗素新说，炎热天气下，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，冠心病人很容易突发病情。
专家提醒，患有高血压、心脏病、糖尿病的慢性病病人，中暑几率高于常人，要注意补水，喝水量应比平常多1-2倍。此外，户外作业者、肥胖者、儿童及孕产妇，也易发生中暑。心脑血管病患者应避免过冷、过热，适当饮水及保证睡眠，才有利于病情恢复，防止疾病突发。
“冬病夏治”不是谁都适合
昨日，新桥医院、中医院，前来贴三伏贴的市民络绎不绝，“冬病夏治”成了不少市民的养生重点。
新桥医院中医疼痛科主任徐梓辉教授介绍，“三伏贴”是中医学的“冬病夏治”敷贴疗法。利用夏季气温高，人体阳气充沛、体表经络中气血旺盛的有利时机，通过外用方药来调整人体的阴阳平衡，从而增强体质，预防一些宿疾复发。
徐教授指出，一天的上午10点到下午两点是敷贴的最好时间。整个伏天进行敷贴效果都很不错。
不过，徐教授提醒，不是所有人都适用“三伏贴”，孕妇、年老体弱、皮肤过敏、婴幼儿、处于疾病急性发热期者应慎用或禁用。
贴敷“三伏贴”期间，患者要少吃冷饮，多喝水，注意休息，忌烟酒、辛辣和温燥的食物（羊肉、狗肉、桂圆、荔枝、肉桂、花椒等）。
他还提醒市民，不要轻易网购三伏贴，因为其在药物成分、药物组成等方面会有不同，存在副作用隐患。“贴敷时，需要根据个人的体质、年龄的不同加减穴位，每个人每次贴敷的时间也不同，应选择到正规的医院贴敷。”
未来三天天气预报
今天：各地晴间多云，午后到夜间局地有雷阵雨；全市大部分地区气温24～42℃。主城，晴间多云，31～40℃。
明天：各地多云到晴，午后到夜间局地有雷阵雨；全市大部分地区气温24～42℃。主城，多云间晴，31～39℃。
后天：偏南地区多云有雷阵雨，其余地区多云，午后有分散雷阵雨；全市大部分地区气温24～41℃。主城，多云，午后有分散雷阵雨，31～38℃。
高温中暑预警上升为二级
市卫计委教你如何预防中暑
昨日上午10点，市卫计委、市气象局将“高温中暑三级预警”升级为“高温中暑二级预警”。同时，市卫生计生委提醒市民做好高温中暑预防措施。
什么是中暑？
高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下暴晒或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，经阴凉处短暂休息，补充水和盐后，在短时间内症状即可消失。在气温骤升及温度亦高时，中暑极易发生，尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。除有中暑先兆的表现外，有发热（体温在38.5℃以上）、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现，而在数小时内能恢复者为轻症中暑。除上述症状外，伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者为重症中暑。
如何预防中暑？
1. 出行躲避烈日。出门备好防晒用具，最好不要在10点至16点在烈日下行走。必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。备好防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，尽可能地减少外出活动。
2. 不要等口渴了才喝水。根据气温的高低，每天喝1.5-2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。时令蔬菜（生菜、黄瓜、西红柿等）、新鲜水果（桃子、杏、西瓜、甜瓜等）可以用来补充水分。
3. 保持充足睡眠。充足的睡眠也是预防中暑的好措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
中暑如何处理？
1. 早期处置：头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状，发现后首先应该使患者迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处，安静休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。
2. 对症治疗：体温升高者，用冷水擦身，以帮助散热；有头昏、恶心、呕吐和腹泻，可服用藿香正气丸；有呼吸循环衰竭时，给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。
3. 重症处置：发现重症中暑，在进行紧急抢救后必须立即送医院进一步治疗。
特殊人群如何防治？
宝宝中暑
尽快将宝宝移到阴凉处，脱去宝宝衣物，注意保持宝宝呼吸道通畅；把中暑的宝宝放在凉席或冷毛巾里，用毛巾沾凉水替宝宝擦拭降温，或放进有凉水（不是冷水）浴盆里帮助降温；每隔10到15分钟给宝宝喝一些清凉饮料；宝宝有呕吐或意识不清的情况不要喂；尽快地让宝宝的体温降下来，但不要降得太低。假如体温又上升，再重复前述降低体温的动作；可以用电扇及空调等降低环境温度；如果效果不佳，尽快向医院或专业人士求助。
两招预防：1.合理安排宝宝的作息时间，尽量减少带宝宝外出，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身；2.带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，不要让宝宝在太阳下长时间暴晒。
处理误区：过量饮用热水；过量进食；多吃冷食。
产妇中暑
炎热夏季，体弱的产妇很容易中暑。发现产妇中暑，首先要迅速采取降温措施，争取短时间内体温降至38℃左右，可用冰水（或井水）加酒精泡湿全身，在头部、腋部、大腿根部放冰袋，用风扇、室内洒凉水、放冰块降温，也可同时静脉点滴，补充体内丢失的液体，血压低者加用升压药物。避免产后中暑的关键在于预防，破除旧风俗习惯，注意居室通风，衣着适度，出汗多时多喝含盐饮料、吃西瓜等，保持尿液淡黄色，每昼夜尿量在3000毫升以上。服用十滴水、藿香正气片等。
老人中暑
盛夏，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。保证充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小时的午睡，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。度夏前请医生检查一次身体，及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。
夏季这样防中暑
中午前后尽量减少户外活动，多喝水
避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠
室内要有良好的通风
积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素
避免爆晒，白天出门最好打伞、戴帽子
充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐
备人丹、十滴水、荷香正气水、清凉油等
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