有很多的健美运动员退役后仍然选择留在1844.html">健身圈，有的会开一间1844.html">健身房，有的会到健身房做一名健身教练。阿美也是健美运动员，退役后很快就结婚成子。她已经32岁了，丈夫也是一名健身运动员。
虽然阿美是全职太太，生了小宝宝后基本都没什么私人时间，但她会挤出时间去健身，就算忙也没有放弃过健身。她坚持每周去健身房6次，以维持她的健身身材和保持着她原有的健身习惯。
其实，许多人坚持健身一年的时间以上，健身逐渐变成一种习惯。就好像你每天都要吃饭睡觉一样，健身在生活里是不能缺席的。这种习惯一旦养成，健身对于人来说就是家常便饭。
因为阿美曾经是一个健美运动员，经过长时间的专业的力量训练，她的下半身会显得有些粗壮，甚至比一些男性的腿还要粗一些。
虽然阿美的腿比较粗壮，但是不同于那种肥胖型的粗腿。她受过专业的力量训练，这样的健身使得她的腿型更加好看，腿型还有线条比较完美，看起来很有力量，而且很健康。
很多的女性害怕健身后会腿变得更粗。事实上，只要进行专业的健身训练和科学的饮食，并不会出现这样的情况。
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