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耳朵上有个养生丹, 男女揉揉都补肾!

发布时间:2018-07-21 10:57 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 耳朵上有个养生丹, 男女揉揉都补肾!

 

长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。

 

耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。

 

 

 

今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。

 

快来跟着专业中医一起学学吧!

 

1

 

揉耳垂

 

功效:健脑防痴呆

 

耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

 

▲具体方法

将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。

 

食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

 

2

 

掏耳窝

 

功效:掏空五脏毒素

 

耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

 

耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。

 

▲具体方法

把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。

 

3

 

揉外缘

 

功效:四肢强壮才更长寿

 

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。

 

一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

 

▲具体方法

用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

 

4

 

捏三角

 

功效:护心养胃,远离尿频

 

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。

 

捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

 

▲具体方法

方法:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。

 

5

 

摩耳背

 

功效:摩低血压,摩通血管

 

耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

 

▲具体方法

食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。

 

6

 

搓全耳

 

功效:效果翻倍,身强百倍

 

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。

 

这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。

 

▲具体方法

用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

 

这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

 

特别提醒哪里不舒服给哪里“加餐”

如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;

 

如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;

 

如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。

 

经常按捏耳垂还能美容养颜。

 

如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。

 

不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。

 

记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当多揉按,对身体是有百益而无一害的。

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