7月正是夏季高温时候，不少人的关节炎又开始犯了。关节炎是一种常见的骨科疾病，虽不致命，却能让人疼痛难忍，因此我们能预防的尽量做好预防。那么，在这高温季节我们应该如何有效预防骨关节炎呢？下面就简单的介绍几种有效的预防方法。
夏季骨关节炎怎么办？氨糖软骨素的作用和这些方法帮助很大
1、避免风寒湿邪侵袭
保证居住环境干燥，阳光充足，室内通风条件良好，不要长期对着空调，最好少用冷水洗澡，保持身体的清洁干燥，防止湿毒侵入身体。
2、注意保暖
出汗时不要脱衣直接吹风扇，易受风湿寒邪侵袭，同时还容易使背部血液循环减慢，导致脖子僵硬、后背发麻和四肢酸痛等症状。还要注意避免空调的风口直接对着身体吹，建议温度低时套件衣服避免皮肤裸露在外，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。
3、适当晒太阳
阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。但要注意夏季高温，因此可以选择早上阳光较弱的时候晒下太阳，去祛除身上的湿气，预防关节炎。
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4、合理安排饮食，适当补充氨糖软骨素
饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
氨糖软骨素的作用也有助预防和保养关节炎，氨糖软骨素是国际常用的骨骼营养成分。氨糖软骨素的作用主要是缓解骨关节疼痛，改善关节功能，并赋予关节软骨抗压、润滑等，延缓骨关节炎的发展。
健力多氨糖软骨素钙片采用硫酸氨糖和硫酸软骨素，两者高效配合，缓解关节问题。健力多氨糖软骨素含有的硫酸氨糖有其中的一个特点，就是不会对肠胃造成刺激，长期服用吸收率较好，适合肠胃较弱的中老年人补充。
一般老年人关节磨损也存在一定程度的骨质疏松，健力多氨糖软骨素特地添加了碳酸钙增强骨密度，CPP促进钙吸收，软骨硬骨一起补！
健力多氨糖软骨素钙片还采用中西结合大配方，添加了中药材骨碎补，以十倍的浓缩精华添加到钙片中，有助延缓骨关节的退变老化。
对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，这些预防方法不妨转给需要的朋友看看。
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