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2017年06月25日 04:10 旺报

中新社

清代小说家蒲松龄不仅是一位文学大师,还是一位横跨医文两界的养生学家。在清朝康熙年间,平均寿命只有35岁,而他却活了76岁。

这与他懂医术,饮药茶,有规律的锻炼和生活,始终保持充沛的精力不无关系。蒲松龄的养生之道值得借鑑。

举石健身 爱喝桑菊茶

善于自我养生保健。蒲松龄主张「恒劳而知逸」,认为「以劳为福,以逸为祸也。」他把举石作为一种健身方法。在西铺毕府教私塾时,他闻鸡起舞,每天很早就起身到「石隐园」的松林中,呼吸飘着松柏香气的新鲜空气,先练一遍「五禽戏」,再用马步站立,半抬两臂,瞑目静站,练一会儿静功。最后再以「蛙鸣石」为健身器械,上下举动几十次,有时还提着数十斤重的石头来回走几圈,并坚持数年。而这块形似青蛙的「蛙鸣石」,现仍摆在蒲松龄故居聊斋的案几上。

热衷饮茶。蒲松龄爱喝桑菊茶,他曾在家乡柳泉设立一个茅亭茶座,向过往行人供茶解渴,不收茶费。为制茶,他还在住宅旁开辟药圃,种菊栽桑,还养蜂。

他配制了一道养生「蜜饯菊桑茶」,此茶有蜂蜜、菊花、桑叶、枇杷叶等成分,其中菊花有补肝滋肾、清热明目和抗衰老之功效;桑叶有疏散风热、润肝肺肾、明目益寿之功效;枇杷叶清肺下气,和胃降逆;蜂蜜滋补养中、润肠通便并调和百药。五药合用,不愧是一剂解暑、清热、消积、通血脉、健心脾、补肾、抗衰老的良方,为健身壮体的上品茶。

晨曦食粥 且爱石成痴

常饮米粥。蒲松龄在济南期间留下不少文字,其中《客邸晨炊》一诗:「大明湖上就烟霞,茆屋三椽赁作家。粟米汲水炊白粥,园蔬登俎带黄花。」道明蒲松龄旅居大明湖畔,晨曦早炊的生动情景。特别是后面两句,说了取泉水熬煮粟米粥,以及在案板上切配素食蔬菜,用于佐食小吃情景。中国民间早有食粥习惯,歷代养生名家多有论述,食粥能畅胃气、生津液,有益健身。

善于玩石。蒲松龄的家乡东南方群山突兀、多奇岩怪石。他常奔攀其中,玩石成癖,并留下不少把玩石头的诗文,如:「老藤绕屋腾蛇出,怪石当门虎豹眠。我以蛙鸣间鱼跃,俨然鼓吹小田边。」他还会跪下来对自己锺爱的石头叩头,并坚信这一拜会使人「爽气入抱」。由此可见他对石头痴迷的程度。(作者韩德承为天津中医药大学专家)

(旺报)

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