兰迪她曾经体重有200多斤，她觉得这样的体重是正常的，而且她认为只要幸福快乐就很满足了。然而，在一次聚会派对中，她听到有人在背后说她胖，还给她取了一绰号叫大肥婆，她无法忍受背后这种不好的议论。经过两年的努力，她变身高挑且苗条的女神。
虽然她很想要减肥成功，但是她还是以健康为先，所以她有咨询相关的专业的健身人士，怎么控制饮食平衡。兰迪比较喜欢甜食和高热量食物，但是现在不能吃了，现在她主要是吃蔬菜水果以及富含蛋白质的肉类等。吃肉是可以的，但不吃油炸性食物。
除了饮食方面，还要加强运动，所以她刚开始就在家锻炼。很多人都会疑惑为什么她不去健身房？其实，兰迪她是想把健身培养成一种习惯再去健身房接受专业的训练。
兰迪开始在健身房训练，她每天都是安排固定的时间去到健身房，而且训练的时候不喜欢被打扰。她很少参加社交活动了，她想要变得更好出现在朋友们面前。最终，她的坚持和努力没有白费。
现在，兰迪偶尔会甜食和高热量的食物。但是她没有以前那么爱吃这类食物了，而且吃的话，总是会下意识的让自己控制，而且不会吃太多。但是，她现在还是可以好好地享受食物，不用担心发胖。
减肥后的兰迪更显气质了，看看她现在的装扮，现在的身材曲线。现在，她已经进军女神行列，再也没有人在背后叫她大肥婆了。
中华养生网
