原标题：当爸妈变成“养生迷”……（聚焦·养生，你真的懂吗？（上））
十九大报告指出，“实施健康中国战略”“要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务”“坚持预防为主，深入开展爱国卫生运动，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病”。
如今，富起来的人们追求健康长寿，热衷养生之道。那么，什么才是健康文明的生活方式？怎样才能做到科学养生？从今天起，我们推出“养生，你真的懂吗？”专题报道，希望大家一起参与探讨。
——编 者
保健品盯上老年人
老年人热衷于吃保健品，反映了“银发族”对医药产品及服务需求旺盛，而社会未能给老年群体提供足够的医学支持和养老服务
每天早上6点多，住在北京市朝阳区姚家园路的陆大妈准时到附近小公园，练练广场舞，抖抖手脚，舒缓筋骨。吃完早餐，再去附近一家店坐按摩椅，老姐妹们每天在那里集合聊天。其中，养生是她们最爱聊的话题。
没多久，陆大妈就从店里订购了一台按摩椅回家，价格几万元。女儿觉得太贵了，苦苦相劝，也没能拦住陆大妈。后来陆大妈又陆续买了三七粉、带中草药包的按摩仪等，还让女儿从网上买了一堆软骨素、鱼油、维生素片。睡觉前，要用草药泡脚、绑腿、按摩。她平时最爱看的是本地电视台一档养生节目，看完之后就照着做。
陆大妈所住小区门口的店铺有不少开讲座的，她有空也会去听，有时还会买一些养生水、养生杂粮等，堆满了屋子。陆大妈参加过不少“免费”活动，比如去某保健品公司基地参观、采摘等，每次都会买不少东西。
我国60岁以上的老年人已超过2亿，很多人热衷养生讲座，痴迷“养生秘方”，“中国式养生”成为一个普遍现象。前段时间，媒体揭露的伪专家刘洪斌等，就是养生乱象的一个缩影。中国消费者协会总结了老年人十大消费陷阱案例，其中大多与保健品消费有关，老年人通过广告、电视购物、专家推荐、养生讲座等渠道，购买号称能治好病的保健品、治疗仪等，盼望治愈各类老年慢性病，结果事与愿违。
北京医院国家老年医学中心主任齐海梅接诊过不少盲目养生的患者，其中一位的经历让她印象深刻。这位患者自身文化程度很高，患糖尿病多年，常年需要服用药物控制病情，听朋友介绍说有一种中药保健品，吃了以后能治好糖尿病，不用吃西药了，没有副作用。于是，该患者买了很多盒这种保健品，开始吃起来，血糖确实也不高了。直到数年后发病，才知道自己得了肝癌。齐海梅检验该保健品成分，发现它不仅违规添加了西药降糖成分，还有铁成分，造成患者肝脏内铁沉积，导致肝癌。
这样的病例让齐海梅十分痛心。每次接诊，她都苦口婆心告诉患者，保健品不是药品，不能治疗疾病，不能盲目吃，要问医生的意见。齐海梅发现，表面看，老年人热衷于吃保健品，与保健品过度宣传推广、老年人医学科普知识欠缺有关。从深层次看，反映了老年人对医药产品及服务需求旺盛，而社会未能给老年群体提供科学、易行、足够的医学支持和养老服务。
老年医疗供给有短板
老年医疗服务体系不能仅仅专注于疾病治疗，还要着重于维护身体功能，提供连续性的照护服务，提高老年人生活质量，避免“长寿但不健康”
齐海梅认为，根据不同健康状况，老年大概分为几个阶段：一是健康老年阶段，身体功能有些下降；其次是慢性病阶段，往往多病共体；三是失能半失能阶段，表现为自理生活能力欠缺，有些还可能发展成痴呆症；最后是临终关怀阶段。
“每个阶段都有不一样的心理和生理需求，随着年龄增长，身体功能下降，越来越多老年人患上慢性病。慢性病不可治愈，失能之后更加痛苦，即使是医院用现代化手段也只能控制症状，不能根治。”齐海梅说。
我国60岁以上老年人的余寿中有2/3时间处于带病生存状态，“长寿但不健康”，老年人两周患病率是总人群的2.9倍，住院人数占总人群的1/3。随着年龄的增加，即使未患病的老年人也会出现功能减退导致的失能与残疾，需要综合连续的医疗服务，来满足他们从保健到诊疗再到护理康复的要求。
“每位老年人都期盼自己有一个幸福、健康、快乐的晚年，不仅老有所养，更能体面从容地老去。”齐海梅分析，医疗服务的重点是老年人，但现有的专科诊疗医学服务模式，难以满足老年人因身体衰老衰弱所需的综合连续服务需求，包括从预防到治疗、护理、康复的服务。需求和供给对接不上，老人普遍认为医院医生没什么用，转而寻找偏方，而保健品公司抓住老人的心理，乘虚而入，过度宣传疗效，引诱老人购买。
“现在国外医疗服务体系对老年人诊疗的关注重点，已经转向功能维护，而不是解决疾病本身。”齐海梅认为，老年医疗服务体系不能仅仅专注于疾病治疗，还要着重于维护身体功能，提供连续性的照护服务，提高老年人的生活质量。疾控机构、医院、基层医疗卫生机构建立分工协作机制，对老年人进行健康分级管理，基层全科医生团队对老年人提供“包干到人”的签约服务，把老年人的健康重点管理起来，加强指导；培养老年医疗、养生、保健、康复等“四位一体”人才，满足老年人养生、保健、护理、康复的需求。
严防保健品宣传越界
保健品的主要作用是维护生理基础功能，如果盲目补充，反而增加身体负担。保健品不是药品，不能宣传疗效和夸大作用
中国人有信奉药食同源的传统，希望改善饮食来达到养生目的。但是，由于很多老年人对保健品认识不足，误把保健品当成养生“法宝”。
“保健品过度宣传推广，夸大作用，乱象丛生，对老年人健康造成隐患，必须加强监管。”齐海梅说，保健品的作用主要是维护生理基础功能，对那些不能正常饮食、运动的老人补充不足的维生素、蛋白、纤维、益生菌等，会有一些作用，促进抵抗力提高。如果盲目补充，反而增加身体负担。保健品不是药品，不能宣传疗效和夸大作用。比如，鱼油就是不饱和脂肪酸，一般人正常吃饭时多吃鱼就可以摄入，满足身体需要，没必要额外补充，鱼油也没那么多神奇作用。
齐海梅建议，完善相关法律，对不科学、有害、违规的商家进行清理，加强对保健品广告的管理力度，同时增加保健品信息披露和正面科普，及时披露不符合要求和标准的保健品。
迷信养生偏方，是不是老年人群体出现心理问题？中科院心理所副研究员陈天勇认为，老年人注重养生是生活水平提高后的正常需求，因而也容易成为保健品销售的重点对象。他分析，老年人的认知能力减退，对一些新异、复杂事物的分辨能力减弱。老年人的社会网络退化，获取养生知识的渠道比较单一，尤其缺乏获取科学养生知识的渠道，愿意相信电视广告等宣称的疗效。更重要的是，伴随身体、心理、社会各方面功能的减退，老年人更需要亲人关心和精神慰藉，但子女工作较忙，无暇顾及老人需求，而受过训练的保健品推销人员很热情，懂得揣摩老年人心思，老年人愿意跟他们接触，从而被诱导购买了大量保健品。
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