儿童成长发育过程中有哪些因素会影响身高?矮个子夫妻就生不出高个子的孩子吗?若想长高需要把握哪些关键时期?孩子补钙是越多越好吗?本期《大家养生》特邀安徽省立医院内分泌科主任医师邢学农，来聊一聊孩子长高那些小秘密。

大家推荐：邢学农，安徽省立医院内分泌科主任医师，硕士生导师，教授。从事内分泌与代谢性疾病临床诊治工作35年，发表论文50余篇。

问：儿童身高和哪些因素有关?小孩子的生长有什么规律，也会如万物一样春天长得快吗?

邢学农：影响儿童身高因素中，遗传因素占主导地位，约占60%~70%，环境因素占到30%左右。但遗传因素也不是绝对的，例如其父母在生长发育过程中因疾病、营养等问题，也会影响父母的身高。

除了遗传因素，还有很多因素会影响孩子身高，例如，孩子在出生过程中有产伤、窒息等问题，可能会影响脑垂体，脑垂体是人体内分泌中枢，会影响日后生长激素的分泌。另外，孩子反复生病，也易长不高。还有孩子肾不好，例如患肾上腺糖皮质增生等疾病都会影响正常长高。

生长的快慢与季节有点关系，跟随人体自然规律大部分是春天长得比较快，但是因生活习惯、遗传情况不同，个人长高的时间段是不一样的，存在个体差异。

问：矮个子夫妻就生不出高个子的孩子吗?若想孩子高家长应该做哪些?

邢学农：矮个子夫妻当然不是生不出高个子的孩子，要想孩子长得高。首先，做父母的要多操心，多关注，防止孩子在生长过程中反复生病，及时掌握孩子的身高情况。一些不可避免的遗传性、先天性的疾病，要做到早发现早治疗。

由于生长激素是在夜间分泌，所以在日常生活中，要注意让孩子早点休息，最好在10点之前就睡觉，不要因为学业影响正常休息。平时饮食方面要做到别挑食，多吃豆制品、牛奶等补充钙质的食物，注意适当运动，特别是篮球、跳绳等往上蹦的运动。

甲状腺激素也是影响孩子身高的重要因素，而甲状腺激素分泌的两个高峰期分别是0~2岁和青春发育期，这两个关键时期好好把握，可以让孩子长高个。

问：补钙是越多越好吗?小时候长得高长大就一定会高吗?

邢学农：当然不是，曾经接诊过一个15、16岁的合肥男孩，来时身高只有1米63、偏胖，家长说之前在班里个子比较高，但是进入青春期后身高增长明显变缓，2年只长了8厘米，逐渐在班里被落了下来。家长给他补了很多钙，通过骨龄片，他的骨骺已经闭合，很难长高了，这也是过量补钙导致的问题。其实最好就是多晒晒太阳，多运动运动，没有必要额外增加钙的摄入。

一般来说，孩子刚出生有50厘米，第一年要长25厘米，第二年约10~12.5厘米，此后每年长高不低于5厘米。家长可以依此来掌握和判断孩子的生长发育情况，如果每年都低于这个标准，孩子的身高肯定受影响。

第二个冲刺期是青春期，身高不理想还可以进行弥补，一般来说每年要长10厘米左右。

一般青春期后就不会再长高了，但是孩子还能不能长高主要看骨龄，要看身高、骨龄和社会年龄是否吻合，曾有一名22岁患者来检查，只有1.4米左右，但是他的骨龄仅相当于10岁孩童，通过药物治疗长到1.6米左右。

所以一些孩子小时候个子很高，家长就心满意足了，其实家长应该注意把握孩子是否每年都长高，在青春期开始前，如果发现孩子比同龄人长得慢，要尽早到医院来检查，找出根本原因，以免错过最佳生长发育的时期。

问：想让孩子学芭蕾、当模特，可以吃药长高吗?

邢学农：现在家长对孩子期望高，希望能够通过药物等方法让孩子长得高高的，甚至在市场上买所谓“增高药”给孩子吃，但很多药物其实是夸大宣传，家长花了钱还收不到什么实际效果。

也有家长到医院向医生求助，希望给孩子弄点生长激素吃，但是生长激素毕竟是药物，可能会抑制孩子自身的生长潜力，不过也有一些孩子预测的最终身高不高，家长希望获得一个好的身高，可以适用一点生长激素，但目前不是特别推荐。(文/郭羚 视频/张泽淮)

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