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惊呆!谢楠怀孕了竟还做这么高难度的健身运动

发布时间:2018-07-16 17:49 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

7月15日,谢楠在微博上晒出自己健身的一段小视频,并写道:“今天的运动叫婵柔Gyotonic(应该没拼错吧),我也刚开始接触,这次孕期从六个月开始简直是静脉曲张大爆发,两条腿后侧青筋暴起惨不忍睹,北京这么热的天都不好意思穿短裤,医生说这是子宫压迫盆腔的正常现象,现在更多的还只是表层毛细血管。没有更好的干预方法,只有起床就穿压力袜。不要太久保持一个姿势,还要多运动加控腿。我发现婵柔可以把控腿和运动同时结合,每次练完腿部动作,腿后侧青筋明显减淡,而且因为是平躺练习,不会给盆腔额外的压力,没有器械的话,这几个动作仰卧在床上空腿练也可以哒。就是要注意一个是用核心的力量保护,另外要用腿部肌肉内旋和外旋的对抗加强感受。跟我一样静脉曲张的可以练起来哟!”

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网友纷纷表示震惊:“我一个未婚小姑娘,第一次知道怀孕可以做这个大幅度的运动动作,一直以为怀孕了打个喷嚏都得收敛一点,以后电视剧还是可是科学点吧,不要动不动就动了胎气。真的以为孕妇就得娇滴滴呵护了~”“我才知道怀孕也可以运动诶~我把怀孕想得太恐怖了。”

还有网友表示:“我没怀孕肚子比她大的多。”

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刘淑芬

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